固柢锻炼日记——排寒和双腿轻微发软乏力的换劲好转体会小记

早锻炼上去，右大腿根部屁股上肌肉轻微发软，有点无力，慢慢的感觉双腿也是轻微发软，浑身发热时右大腿右侧肌肉和小腿腿肚子肌肉热流涌上很舒服，就像被冻过后在暖烘烘的被窝里暖过来那种感觉。上午双腿轻微发软，乏力，情绪有点低落。

晚锻炼固柢40分钟。

上身浑身发热，面部微麻、热胀，手掌胀热，脚底发烫。两腿轻微发软、乏力，胸口窝窝着很多汗珠，后背也不少汗珠顺着脊柱下落。锻炼完后双腿表面有黏汗，寒凉，感觉像是从骨子里冒出来的。