20210923 区分观察和评论

人把观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到评判，并反驳我们。所以平时可以减少说具有评论的话，以免让别人觉得受到攻击。

使用的语言没有体现出评论人对其评论负有责任： 评论：你太大方了。 观察：当我看到你把吃饭的钱都给了别人，我认为你太大方了。

把对他人思想、情感或愿望对推测当作唯一的可能： 评论：她无法完成工作。 观察：我不认为她能完成工作。

把预测当作事实： 评论：如果你饮食不均衡，你的健康就会出问题。 观察：如果你饮食不均衡，我就会担心你的健康会出问题。

缺乏依据： 评论：米奇花钱大手大脚。 观察：米奇上周买书花了一千元。

评价他人时，把评论当作事实： 评论：欧文是个差劲的前锋 观察：在过去五场比赛中，欧文没有进一个球

使用形容词和副词时，把评论当作事实： 评论：索菲长得很丑 观察：索菲对我没有什么吸引力

非暴力沟通 第三章。

我自己想几个例子

你如果这样一直乱花钱下去，以后如果失业了怎么办。（评论）

我看你这次买衣服又花了xx 钱，我很担心你，怕你万一以后十失业了钱不够。（观察）

如果你对你朋友这么差，那你朋友以后也不会来帮你。（评论）

也就是经常说评论的话，别人就觉得你在攻击对方。。。。所以把评论的话改为观察的话，可以让关系更好。

文章索引 1 index1（2019年底之前） https://www.douban.com/note/620300991/

文章索引 2 index2 (从2019年底） https://www.douban.com/note/794301760/