魔力鸟的战术图

                
                
左上角的数带圈圈的1234567是 90分钟的安排进度 右边的是每个阶段持续的时间
其中第1阶段应该为讲话 向球员贯彻这次训练课的目的和目标以及内容 持续10分钟
    第2阶段大概为热身阶段，折返跑 纵向曲折跑 等等 持续15分钟
    第3阶段分为A 和 B， A B应该为站位指导和各种抢球训练 持续15分钟
    第4阶段也分为A和B，相对于第3阶段 扩大了范围和强度 持续20分钟
    第5阶段为比赛阶段7vs7 有三个门 正上反和两个底角 主要练习小范围配合和小范围拼抢 持续15分钟
    第6将阶段为8vs8比赛 两个球门 持续10分钟
    第7阶段为穆里尼奥总结点评训练阶段 5分钟
合计 10+15+15+20+15+10+5=90分钟 刚好是穆里尼奥之前说的90分钟
最上面的Madrid 和 日期 以及开训时间9点30分