20/100_2021《蛤蟆先生去看心理医生》

蛤蟆先生的小故事。

蛤蟆先生抑郁了，在朋友的督促下去看了心理医生。所以我们也要交自己的朋友，抑郁了自己没有办法缓解，得找朋友或者去看医生。

心理医生苍鹭先让蛤蟆先生自己评判自己的抑郁程度，一步步帮其拆解抑郁原因，分析“自我状态”，提出“人生坐标"的概念。人的性格形成要追溯到幼年，所以原生家庭的影响，后天环境（朋友）的影响都是很大的。我们需要自省已有的人生，来刨析自己抑郁的源头。

三大自我状态，“儿童状态"：依赖型；“成人状态"：学习成长型，“父母状态"：指导他人自以为是型。我们要做的是确认自我状态，并努力转向“成人状态"。

“人生坐标“是对人对生活的态度，需要明确，也需要努力往正向的方向引导自我。要思考清楚自己想要的。

蛤蟆先生的小故事，也是告诉我们要如何刨析抑郁的方法，可以按照书中的方式去思考和引导，实在不行，还是得主动去看看医生啊。