有什么值得长期坚持的好习惯？
1、千万别在床上玩手机，特别是裸睡时。
2、每天花30分钟打打游戏、看看剧。
买房、买车、结婚、养娃、升职......这些压力让我们长期处在紧绷状态，每天花点时间娱乐一下，让身心放松下来，养精蓄锐才能跟这操蛋的生活死磕到底。
3、每周收拾一次房间。环境可以影响生活状态，喜欢整洁的人一定非常重视条理，能把生活安排得面面俱到。
4、工作前的第一件事，打一杯水，放在离手最近的地方，喝水的习惯就是这么养成的。
6、别人在说话时，能不看手机就不看，即使要看也会说声“抱歉”，让对方明显感受到被尊重。
7、每个月的工资，除去必须花销，一半作为零花钱，另一半存起来，着急的时候这就是你所有的支柱。
8、不在愤怒时下任何判断，能够避免很多麻烦。
9、拖延症超好解决。
地没扫，游戏结束就去扫，而不是等玩个痛快之后； 碗没洗，立马暂停追剧，而不是一集一集看个没完； 要早起，现在就早睡，而不是定提前一小时的闹钟考验自己的意志。
10、每天只需要做好一件事。
这件事一定是最重要的，最有用的，除此之外其他的事情都不那么重要。把注意力集中起来，高效的去完成它，带来的收益远大于同时去做好几件事。
11、看到一个超级想下单的东西，多留意一下，第二天再来看。
会发现它很大概率不常用到，甚至很可能买来就是吃灰的，所以下单前不妨花一天时间冷静一下。
12、平时多看记录片。
我特别钟爱冷门，但评分高的纪录片，因为它里面的内容足够稀缺，又能保证高质量，这种片子能够极大拓宽自己的视野，增加对事物的深度思考，久而久之心中的沟壑自然会和他人大不一样。
13、想要赖床，就在闹钟响起的瞬间蹦起来，不醒也醒了，这招绝对是赖床患者福音。
14、用文字记录自己每一次情绪不对劲的情况，因为什么、触及到哪方面才导致的不对劲，然后思考调节的方法，通过这种方式我开始掌控自己的情绪。
15、看到微信消息，第一时间回复；但如果对方只是一句“在吗”，一律当作没看见。
16、迷茫的时候就去尝试一些此前从没做过的事情，比如一个人逛美食街、戴着耳机把公交车一路坐到底、一个人早上去爬山等等，很容易就会忘记迷茫是什么。
17、使用频率越高的物品，越要关注它的质量，因为它与自己的生活品质息息相关。质量好的，接下来的几年都会带来超出预期的体验，质量差的，接下来的几年只会带来心情上的烦躁。比如衣服、牙刷牙膏、电脑手机等。
18、给电脑上的所有文件做好分类，通常重要的我都放在一个文件里，然后备注名称“XX月XX日XX项目”。
19、想要批评别人时，通常先表扬再批评再表扬，既能让对方接受，也不破坏关系。
比如： 这篇文章很有深度， 就是案例缺少共鸣， 不然读者肯定不会吝啬点赞。
20、鼻子再痒也不要去抠，不只是形象问题，还会提升流血几率，最重要的是容易得鼻炎。
21、所有重要的账号密码全都写在本子上，另外保存起来。别问我为什么不存在手机里，只要丢过手机的人都会跟我有一样的做法。
22、每次做事前我有做进度表的习惯，就是把一件事分成四个步骤，每个步骤的完成度是25%，工作到哪一步就会打勾，直到100%进度。
之所以有这个习惯，是因为在蔡加尼克效应中，人在面对一件已经完成了75%的事情时会感到焦虑，会迫切希望将他彻底完成，因此进度表能够督促我完成某件事，而不会半途而废。
不仅如此，利用好碎片化时间还能大大提升工作效率。
24、踩着雨水进别人家里，不管是否必要，都将鞋子放在门外。
25、每周清理一次手机，卸载无用的APP，删掉多余的视频照片，关掉不重要的通知信息，心情会清爽很多。
26、提前在日历上圈好特殊日期，比如女朋友的生日，能少跪几次键盘。
27、5分钟定律：每次强迫自己做某件事时，都在心里安慰自己，5分钟，就做5分钟就好，5分钟后我想玩什么玩什么。
28、想要尽快拉进两个人之间的关系，就把对方的名字挂在嘴上多念几遍。
29、新加的好友，把信息备注的越清楚越好，比如叫什么、做什么、什么职位等等，以后需要交流的时候，才不会出现认错人的尴尬。
30、不玩朋友圈，不从朋友圈维护社交关系。
不发朋友圈，甚至是很少刷朋友圈的人，会发现他过得很踏实，生活比较讲究，因为他更关注自身，懂得怎么高效地去维护关系，空出时间来做更重要的事。
31、随身带着巴掌大的笔记本，不光是为了记账，还是为了记录灵感。
32、想接别人的话，却不知该怎么接的时候，把对方话里的关键词拉出来，通过反问就能让对方再次开口。比如：
“昨天跟老婆爬山去了，搞得今天全身酸痛。” “爬山了？”
33、家里备一些基础的感冒药和创可贴，一个人也要照顾好自己。
34、习惯裸睡。经常裸睡的人你会发现他很容易睡着，也不容易被吵醒，能显著提升睡眠质量，但是手机要放远一点。
35、定时扫荡收藏夹。
干货只有反复咀嚼才能真正变成自己的知识，所以我会定期将收藏夹里的东西翻出来，回味回味、温习温习，得到的收获又会不一样。
