课程笔记：静心灵人生引导（3）
第六讲：白水晶——轻松提升你的能量（未记录）
第七讲：身体：你一生的爱恋
任何你说经历的事，都有神圣职高的目的，都为了你实现最好，最高的生命里程而发生的，所以，无论何时别忘记这份信念，这份力量，尽可能去敞开去拥抱每一个经历。别抗拒，也别逃避（那样只会错过这段经历要教给我们的智慧，因此我们需要再一次经历类似的过程，来彻底领悟。）我们领悟智慧的方式就是去面对，去拥抱眼前的任何经历，允许他们发生，并且带给我们生命要给我们的礼物和成长！
一、你的身体有强大的智慧和完全的生命意识
每个细胞都有自己的意识，他们知道如何作为一个大的集体来互相协作，所以，我们的身体是活生生的意识和智慧，他不仅可以英规外在的环境，而且极其敏锐，不断地在自己调整，所有这一切都是超越我们人脑所能想象的，使我们主观意识所不能理解的，同事我们的身体又与我们的纯意识也可以说我们的灵魂亲密相连。
身体的存在是一个工具，来协助我们在这个物质世界经历和表达自己，他的一个根本特质就是：
不断寻求平衡，也可以说自动找回平衡，也就是说，身体的每一个细胞每时每刻，都在天然的朝着一个目标“平衡”
我们的身体有无限强大的生命力，他能允许身体自我治愈；在身体处于极度不平衡时，依然可以找回平衡。
记住……《身体自己是无限强大的》，你可以不断记得这一点，放下所有的恐惧，因为“恐惧”会让身体意识凝固，反而阻碍他的自我治愈过程。
真正的良药：就是对身体的信任，放松，治愈就会自然顺畅地发生。
二、你的身体反映了你内心的快乐
你要真真正正活得开心！
开开心心的吃就不会长胖，
癌细胞在一个开心的身体里存活不下去。
任何身体的病状，或者极端的不平衡，都是因为我们不快乐、不天然顺畅流通我们的能量导致的，也就是说因为那些沉重、负面、压抑的情绪……
意识超越物质，以及产生的情绪，会对身体产生巨大的影响，一个内在经历的自由和快乐，和顺畅的能量，都会反映在身体的状态上。
如果你希望自己更有活力，更健康，状态更好……你需要重新恢复身体的能量流通，也就是你要找到内心的快乐和顺畅……
怎么做才能与身体保持美好的爱恋关系？
1、真正的感激和欣赏自己的身体。
我们要对自己的身体充满尊重，关爱和理解。
无论你现在身体状况如何？……这一刻与身体和平相处，放下抗拒和指责，因为你的身体已经在做你能做的最好，你的身体是多么宝贵！
接受你的身体，尊重和感激他，开始对你的身体表达你的爱意，表达你的欣赏和感激，表达从你内心深处真正的把他看成无比珍贵的生命礼物。
如果你开始欣赏和感激自己的身体，不再有意无意的评价和指责他，那么你就给了身体恢复平衡的机会，他会找到自己天然状态，不仅平衡而且一定是和谐、美丽的。
冥想：闭上眼睛，深深地习气吸到腹部，吐气
2、听从身体的需求，敏感他的信号
身体自由他的智慧，当你真正欣赏感激你的身体时，你会更好感知他的需求；敏感他发出的信号，你会自然地想要做某些事，比如，多喝水，或少喝水；剧烈的运动或者轻度的运动……更多的伸展运动或是力量运动，又或者休息。
身体知道每时每刻对他来说最合适的事，而你会感知到身体发出的信号
……一切是为了让身体回归平衡
……因为你这么做，身体会奇妙的变瘦或者丰满，更强壮……
吃什么，喝什么不是最重要的，最重要的是对吃的东西的看法和感受，他们会决定食物和饮料对我们的最终影响。所以去开心地享受，不要指责自己，不要害怕，不要抗拒，但要与此同时保持对自己身体信号的敏感，这样就不会过度的放纵，而是适度的享受，满足。
3、深深地呼吸，全然地拥抱当下
压力：会影响身体天然的能量流淌，导致身体内在的不平衡，时间久了这种极度不平衡就会呈现为我们所说的：疾病
深呼吸和拥抱当下会帮我们减轻身体上的压力，让身体回到他自然的顺畅平衡。……压力源于不活在当下。
全然地拥抱当下，不仅让我们从对过往，未来的紧张中有意识地面对当下，还会因为我们集中精力，全神贯注地面对当下而创造更好的结果，
深呼吸不仅让我们的身体氧气更足，从而更有活力，同时从意识的角度来说，还会协助我们和更高的智慧相连接，帮助我们找到更好的解决方案……
第八讲：没有上限，更多成功，更多幸福
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1、把“内心的幸福快乐”作为最首要的事
清楚地下定决心，无论什么事都没有你内心的感受来的重要……
内在感受使我们活着的真正核心，可以说是状态
而对外在的追求会激发我们的行动，也是这个精彩世界能运转的原因，所以我们当然要外在的追求，但是我们不能本末倒置，忘了根本的事实。
我们要把内心的感受看成最重要的事，要追求高质量的内在状态：纯粹的快乐，纯粹的大爱关怀，深深地心与心的连接感，成就感，平静，内心的平衡……
当你把内在的感受当做最重要的标准，所有你的决定都会带给你真正的快乐，成就感，清晰感，真正的忠于你的内心，所以你所追求的，都睡是内真正渴望的，你的行动也是充满热情地，同时，你会对自己的感受变得敏锐，因为你的甘薯就是你的指南针，时刻告诉你，你是否走在对自己最有益的方向上。
你要有意识地过自己的生命，而不是无意识的漂流者，被外资世界影响甚至掌控。
我们的整个世界都是被动的活着，我们让外资世界掌控我们的感受，于是我们像木偶一样完全被束缚，绑着。
我们内在的感受决定外在的经历：我们内在的感受越好，外在的经历就越好。
2、理解“负面”情绪和感受的意义
把自己内心的感受放在首位并不意味着你不会再有“负面”情绪和感受，比如愤怒，伤心，嫉妒，憎恨……
社会教育会让我们压抑这些情绪。
当你有“负面”情绪时，你就是在释放身体里的低频能量，不要责怪，压抑自己，要明白他们之所以浮现就是要释放，清理，这样你内心才能越来越轻盈，情绪上才能真正自由，你不仅感觉越来越好，还会因内在能量的提升吸引更多美好的生命经历。
3.充分体会你的感受，但是不责怪他人
充分案首你的感受，为你的感受负责，而不是去责怪对方。
要清晰的认识到：外在的人和事不过是导火索，来协助你爆发释放出身体里的能量，可以说不是他们的错，虽然看起来就是“他们的错”，他们不是有意伤害你……
为什么只有这个人让我的情绪如此强烈？
人与人之间的关系是这个世界上最为挑战，最为让人满足的事情，其中一个很大的原因就是，他给我们的成长，进化的机会，这些成长和进化往往不是通过美好的时光而是通过所谓痛苦的经历，强烈的情绪被激发时，我们会释放很多沉重低频的能量，会清理内在的恐惧和自我限制，这样我们会能量更加轻盈，高频的继续进化的旅程。
所以说，任何关系中的两个人都在履行一份神圣的约定来协助对方成长，这不仅是无比美好，而且是非常神圣的……当你以这个角度去看待任何一段关系，会超越所谓对与错的人间限制性思维，你不在会责怪对方，而是对自己的感受全权负责，并且会充分感受自己的情绪，内心理解这一切发生的最高意义。
4、设定自己的“底限”，知道自己不需要“底限”为止
怕自己被拒绝，怕不被认可，被否定……
都是源于一个扭曲的价值：他们会诶我一个肯定和认可，我才是有价值的。
真正的事实是：我们作为真正的，纯粹的灵魂，我们根本不可能被否定，被拒绝，因为我们本身的价值就是超越任何人间的标准的，我们从来不需要别人的认可和肯定。
但是虽然我们每个人都有独特的价值，并不代表我们所有的意识行为，在当下的意识状态下都值得鼓励的，比如缺乏尊重和理解，缺乏正直，诚恳，缺乏心与心的真挚……的行为。这些行为根本就是自己对自己的缺乏尊重与理解，缺乏对自己的正直诚恳，真挚的关怀……因此这些在我们意识进化过程中需要超越的……
“底限”是需要的，我们要表达自己是哪里能够接受，哪里是不能接受的，当然这种表达是充满：尊重，理解和关怀的，并不是指责和否定
“底限”是需要的，……这样每个人才能越来越清楚怎样才是真正对自己对他人的尊重和理解，每个人可以更高地走入意识状态，当然我们回自己有意识的先去做到……
你会发现，你很快就不需要表达自己的底限了，因为当你清晰地坚持自己的约定，你的能量和频率就会吸引吻合的人到你身边，他们会充满尊重，理解和关怀，正直诚恳……最终所有的人都会学会这样高频的能量，来对待世界，对待他人会有纯粹的尊重，关怀，大爱，理解，透明，正直……这些都会陈伟我们天然的状态，所以可以说，这是未来人类的新版本，非常让人期待的新人类。
以上四点，互相关联
