7.20:游泳太挤，400米！

早上9点抵达文化宫游泳池，人太多，勉强游400米。今后周二和周六，中午去看看。回家的路上，从车站到家，慢跑。

终于找到我在淋雨间后仰跌倒的原因：睡眠不足，会产生瞬间睡眠，也就是失控。今后要争取睡眠好！

要为我们的餐桌生产一块肉，需要相当大一片土地。今天，用于生产肉类和乳品的农地占全世界所有农地的80%，也就是50 亿公顷中的40 亿公顷，相当于北美洲和南美洲加在一起的面积。令人吃惊的是，这片土地很大一部分不是养牲畜用的，而是专门用来种植大豆这样的作物，经常是在一个国家种植，出口到另一个国家去纯粹用作牛、鸡和猪的饲料。其中，60% 的农地是用来养牛的。每生产1 千克牛肉比生产1千克猪肉或鸡肉所占的土地多15 倍。