认真谈恋爱时情绪波动太大怎么办？

我是来解决问题的，不太会说什么漂亮话。 为什么你谈恋爱会异常认真，总是大幅度的情绪波动？ 我给你的答案就很实际了：就是因为你生活本身太闲了，你们不是太认真了，而是太较真了。 为什么很多情侣看似爱得轰轰烈烈，但很难走到最后？之所以留不住这段感情，大多数的生活都是这个样子的： 只要手机一震动，你立马就放下所有的事情，陪这个人聊天，隔三差五还要看一眼手机，生怕错过对方的消息； 没事就翻这个人的各种社交动态，只要对方发了一点感时伤怀的动态，你就马上开始胡思乱想，反思自己是不是做错了什么事情； 自己空闲的时间，不是和这个人腻歪在一起，就是在腻歪的路上，就算在一起没什么事可做，也要呆在一起瞎扯淡...... 好好琢磨琢磨，就这样患得患失、敏感焦虑的关系，两个人早晚有一个人会忍受不了高压的环境，表面上看似如胶似漆，其实两个人内心都有说不出来的委屈和无奈。 我承认，爱情确实很重要，当这仅仅是每个人生活中很小的一个组成部分，爱情不应该是你的全世界，你的世界里还应该有理想、生活和自我。 在一起之后，你考研考公复习得怎么样了？你手头的工作弄明白了么？你曾经梦寐以求的生活实现到哪一步了？你曾经下定决心做出的规划完成多少了？ 是不是当你谈了一场恋爱之后，这些原本很重要的东西，被你无限期搁置了——这其实就是你成天患得患失、敏感焦虑的根源所在。 细想一下，当你把自己所有的生活寄托在一个人身上，这其实是一个很可怕的存在。 你的所有情绪都被一个人控制着，你对生活所有的幻想都需要对方来满足，没了这个人，你根本找不到自己生活的意义。 当你对一个人期待越高时，自然你对这个人的要求也就越严格。 刚开始你仅仅想要一个爱人，后来想要一个拥抱，再后来想要一个吻.....你对一个人付出的越多，那么你想要得到的反馈也就越多，最后你的爱会变得畸形，你开始想要对方无微不至，想要对方做饭洗碗，想要体面、想要仪式感、想要越来越多。 原来无私的爱，渐渐开始变得计较得失，最后搞得双方身心俱疲、无力招架，爱情自然就走到了分道扬镳的境地。 很多无疾而终的感情，就是这样。并不是两个人不爱了，而是太爱对方了、要求也变得愈发的苛刻和严格，最后难负其重、无奈地分手。 你最该认真的人，是谁呀？其实并不是那个伴侣，而是你自己。 什么是一段健康的两性关系？ 你有你的事情要做，我有我的理想要去追求。在一起只不过是互相缓解压力、排解孤独感而已，而不是压榨现有生活的工具。 说点更实际的，可能就是因为这个人的陪伴，你考研能够沉下心来最后上岸；可能就是因为你的存在，这个人对于生活更有热情了，事业也开始变得蒸蒸日常。 怕就怕，两个人谈了一段感情之后，对于其他的事情全都不管不顾了，整天盯着爱情那一亩三分地斤斤计较——今天你多瞅了其他女生两眼，她不高兴了；明天她加了一个工作上的男同事，你心里又不舒服了。 两个人的生活除了爱情，什么都没有了。看似每个人为了留住这段感情而忙到焦头烂额，但实际看下来，就是两个大闲人一个，经营出来的爱情，和高中生谈恋爱没什么区别。 我在线下公益群课堂里，经常说过这样一句话： “爱情是什么呀？ 通俗一点，爱情就是一个成就更好彼此的跳板。因为这段爱情的存在，你的事业、学业和生活开始进入良性的循环，同样对方也因为你的存在，而不断地变得优秀。 长久的爱情一定的共赢关系，而很多糟糕的关系都逃不开内耗的魔咒。” 你之所以每天都心力憔悴，关键的原因就是——你把这个人看得太过于重要了，而恰恰忽略了好好地去爱自己。 认真谈恋爱，这本身没有什么错误。错就错在——你认真到吹毛求疵，拎不清两个人生活中的轻重缓急，把爱情视为是自己的中心，这样的你，恰恰是最不容易留住爱情的。 要知道：只有让你处于一种不断升值且优秀的状态，才有底气去给予对方未来。你只有对自己足够负责，才会有能力对伴侣的人生负责。 说得再直白一点，怎么样才能留住一个人呀？ 就是你能在爱情中不断地变得优秀，让对方身边蠢蠢欲动的异性都黯然失色，让伴侣觉得“她找不到比你更好的人”，也让潜在的示好者觉得“自己不配和你竞争”。 做到这些，你还会担心对方会离开你么？还会担心半路杀出个程咬金横刀夺爱么？ 这句话乍得一听特别功利，但事实不就是如此吗？