不同给药方式比较
经过几个月的和群里小伙伴的各种试验，总结出以下几种适合日常服用NMN和NR和NAD+的方式：
搭配食物口服
食物会刺激胃部消化能力增强，刺激胆囊释放含有核苷酸酶的胆汁至十二指肠，增强对NMN和NR和NAD+的消化，尤其是NR，最终导致服用效果大打折扣。
效果指数：★★
空腹泡水口服
空腹时，胃肠部消化能力弱，泡水口服可以减弱胃部对NMN和NR和NAD+的消化。
效果指数：★★★
肠溶胶囊
把NMN和NR和NAD+装进肠溶胶囊服用可以避过胃部消化，但避不开肝脏代谢。虽然是肠溶，也是建议饭前空腹服用。
效果指数：★★★★
舌下含服和鼻喷给药
舌下含服可以让部分NMN和NR和NAD+直接进入血液，避过胃部消化和肝脏代谢，但是每次含服量有限，而且不可避免会有部分NMN和NR和NAD+进入胃部及肝脏。鼻喷给药也可以让部分NMN和NR和NAD+直接进入血液，但可能会有残留。
效果指数：★★★★
直肠给药
直肠给药可以避过胃部消化，也能部分避开肝脏代谢，效果仅次于注射。但值得注意的是，直肠给药时用来溶解NMN和NR和NAD+的液体不宜超过3ml，给药后站起来走走，以让NMN和NR和NAD+尽可能在直肠下静脉吸收（可避过肝脏）。
效果指数：★★★★★
