这样度过失业低期

在半年前，我失业了。

在几个月无所事事的情况下，感到担忧和抑郁抑。

此前我也裸辞过几次，每次失业的感觉都有所不同。

经历过以后，也会相应的收获。

我总结了一下，大概有以下几点，对度过失业的低潮期有所帮助：

首先是好好休息。

人在面对失败的时候，反而会写一堆不切实际的计划，来刺激自己。

但这样的做法，通常起到反效果，让自己失去信心。

失业、裸辞，都是因为自己的工作能力与工作要求不匹配，或者是与自己人生信念追求不符合。

或者是，你生病了，需要休息。

只有休息好了，大脑才会清晰，找出卡住自己的bug。

第二，身体上的休息不足够，还需要多看点书。

每天去图书馆看书，成为了我唯一的救赎。

有一本书对于调节我的生活起到了非常关键的作用，《从自我苛责中解救出来》。

这是一个系列的心理学丛书，还有《如何避免成为完美主义者》、《如何走出强迫症》等。

书让我意识到，一些童年的创伤，被包装成了美好信念和品质，比如努力、勤奋等，而这些不过是创伤带来的后遗症。

家长、老师的表扬，无非是操作你的一种手段罢了。

来自公司的批判更是如此。

只有优秀才会被表扬，否则就是低等生，在这样的洗脑之下，就陷入不停与他人比较的漩涡里。

接受人生的局限性，才能减少对自我的苛责，好好生活。

第三，写日记吧。

把困惑都写下来，写下来就清晰很多。

究竟是遇到了一家垃圾公司，还是自己进入不适合自己的行业。

究竟是自己不够努力工作，还是领导就是一个没有同理心的坏人。

写下来就会变得清晰。

第四，运动，节食，调整自己的身体。

这样可以获得操控自己身体的感觉，一味地吃垃圾食品、发胖，会让自己觉得生活非常失控 。

从饮食、和运动入手，慢慢安排好生活，让自己进入有序的状态。

第五，学会奖励自己。

把自己当成一个小狗狗，做得好要奖励自己，看一场电影、喝杯奶茶、吃一顿椰子鸡，都可以。

第六，找一个喜欢的地方呆着，公园、咖啡店都可以。

等到调整好自己以后，再进入职场。

祝好运。