每次考试孩子都紧张，孩子考前焦虑怎么办谁能支招？

家长你好！青少年出现考前焦虑还是由于过度紧张造成的。焦虑的情绪对考试肯定是不利的。武汉伟凡心理咨询有限公司的老师帮助你一起为学生舒缓压力吧。

家长首先告诉青少年不要把成绩看的太重，只要平时努力了，一切顺其自然。可以给学生放点轻松的音乐舒缓压力，也可以让他看一些放松的娱乐节目，分散紧张情绪。白天增加他的体育锻炼，睡前再喝一杯牛奶，这些方法都比较容易做到。学生考前焦虑也是因为不够自信，或者总怕别人超过自己。出现焦虑症如果能够正确面对和克服，就不会影响考试的发挥，如果出现偏差，那么肯定会影响考试的发挥，所以考试前缓解焦虑就尤为重要。无论是外在因素或内在因素，我们都要积极调整状态，因为人生的道路上，会有很多此般经历。