你的愉悦事物清单
查看话题 >初夏好物 | 当你感到卷的时候，让自己更chill一些吧 ~
上周六，和老朋友吃饭，她说 "你带给人relaxing，你知道利路修吗？最近很迷他。他参加创造营一直说要退赛，但是最终不断晋级。我看他最近代言了很chill的睡眠品牌，你也可以啊~"
周日中饭，另一个老友说:"你是不卷博主，带给大家治愈。上次去大理，感谢你推荐的路线，让我可以躺平。"
"我很喜欢你的生活态度，文字很踏实，不同于这个社会节奏，偶尔也想跟你说说话，聊聊八卦，聊聊生活。”
今年似乎内卷是一个很上头的词语，成为了互联网高频词，公司内卷、养娃内卷，有些公司被称为"卷城"。以至于前两周去理发店，发型师问我吹成什么造型，我口误说"内卷"，其实想表达"内扣"。 内卷是个人或团体长期停留在简单层面的自我消耗和自我重复的现象，没有产生发展和创造突破等质变，似乎都可以理解为内卷的范畴。
英文中最贴切的对应是"Rat Race"
特别应景的是，12小时内我和朋友的几段对话都是关于 “chill” “relaxing” “躺平”。回家科普了一下利路修，原来他代言的品牌是躺岛，上个月我给大家推荐的猫肚皮枕头就是他们家的呢~ 看了几个视频，也为这位"不想营业，只想下班"的男孩子开怀一笑。
“chill” “relaxing” “躺平”
内卷这个词用在不同的行业，不同的处境中，会有不同的“卷”。
前段时间朋友圈收到留言："怎么可以做到放松地提早退休？"
可能这是对我606天民宿经历的一个误解，当时我也是边工作，边抽出所有空余时间（也意味着放弃另一些东西）去感知这个世界，和我工作的城市产生连接。而现在的我，每天是充实的，做自己喜欢的事情，没有退休的概念。
《时尚芭莎》2021年6月刊对我过往经历有一个全面的介绍
"你以为她天马行空，但其实她严谨又认真： 用实实在在的脚步，去触摸心中无限大的世界。 唯有这些对人与事的“实感”， 才是敬畏这世界、满足心底好奇和了解自己的最好方式。"
在上海定居的这一年多，体验很丰富，这其中也有接近“内卷”的疲惫。
收到读者"退休"问题的时候，我正深陷于项目进度、沟通协调、情绪干扰等众多压力当中，几天的睡眠都不太好，常常感觉到心悬在空中。同一件事情和不同部门对接，重头开始重复，担心让自己信任的伙伴失望，情绪紧绷。
这让我想到，内卷这个词和是否在公司工作，你的职业职位等等关系不大，在任何情况，都有可能出现因为各自对项目的理解和出发点不同，人与人之间消耗与纠纷，而产生停滞不前的状态。
而我“不卷”其实更多是，向内寻找解决办法。
Always try to remember who you are and what you are good at.
除了向内找答案，保持充足的睡眠和清晰的思路，也同样重要。30岁以后，明显感受到没法熬夜了，最近熬夜赶了几个项目，白天昏昏沉沉。我的导师Peggy经常跨越不同的时区工作、演讲，我问她有什么秘诀。她说"Take power naps. " 通过每隔几小时的小睡来充电，提高效率，类似我们的"午休" 。
由内而外状态好了，才能更好对抗"内卷"。
1. Sleep Better
夏天吃第一口西瓜的清凉
甜甜的美梦
睡眠好了，压力也会减少，上个月推荐的猫肚皮枕(👉四月好物｜你的状态，也会影响周围的人）提高了我的生活质量，睡好了人的精气神也更好。
最近天气热起来，正在琢磨着换季换被子的时候，收到了躺岛寄来的瓜瓜凉凉被，和猫肚皮枕一样充满了创意。
瓜瓜凉被🍉 创意有趣外形让我感受到了夏天清爽的西瓜香气。在闷热的夏日，辛苦一天后能够有一个不受拘束、自然放松的休息状态，获得精力满满的好睡眠至关重要。
1.冰镇西瓜De即刻凉感：
chillcream™面料选用凉感纤维，并导入矿物母粒，提升面料导热性，接触立刻感到凉凉的。
相比于一般的单面凉被，这款AB两面都采用这种面料（成本double)，不管什么睡姿都是即刻凉感。
平时穿的瑜伽内衣也会用到这种面料，不容易闷汗，透气干爽。此刻想起我上周日刚练了高温瑜伽，整个人快被煮成粥，夏日贴身的衣物透气超级重要。
2. 贴心De睡眠温度：
瓜瓜凉被的 Q-max 值在0.31（衡量织物凉感性能的物理指标，数字越大越凉）0.4 以上会有冰冷感，0.3 - 0.4 之间的凉被，凉快却不产生冰冷感。
注：国家标准、日本标准中规定Q-max 值为0.15即可表述为凉感面料。
3. 想洗就洗的自由：
你可能和我一样注意到了，瓜瓜凉被没有被套，怎么洗护呢？填充的是杜邦Sorona®植物可再生纤维，吸湿透气。独特弹簧型结构提供更多排湿通道，保持干爽，防止细菌滋生。
同时弹簧型结构还会保持纤维弹性持久，反复机洗，依然蓬松。
西瓜家族的惊喜
可循环使用的配件
另外还有许多我喜欢且在意的细节——包装的每一个部分都有双重意义，没有浪费。
西瓜扇说明书 说明书是一把可爱实用的扇子～我和同事说，还可以当画板~
收纳袋 可以重复使用，不用收纳被子的时候我用来装瑜伽服，或者出差的一类衣服；
TIPS: 模块化打包，可以让我们更有条理~
织标 西瓜凉被两边中心位置，有醒目的「躺岛」织标，是柔软的手感，叠被子时对齐更加轻松~
就好像西瓜的纹路一般，凉被两面的颜色不同，每一面上的西瓜纹立体绗缝，能够固定填充物，既美观，又不变形。不会使用久了厚薄不一，冷热不均。
西瓜凉被的“内卷”是可爱的。
躺岛 x 苹果姐姐 //粉丝专属福利 //
瓜瓜凉被五一前收到，我已经用了一个多月，体验很好，是给生活增加幸福感的好物。我也争取到了苹果姐姐专享福利，优惠力度低于站内618价格哦！
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2. Shower Better
最近忙碌的状态让我想到了2017年，算我人生比较低谷的时段。当时我从高速运转的列车上下来，修整调整，也找到了一些快速调整自己的方式，分享几个实用的TIPS：
1.呼吸：当你感到紧张的时候，深呼吸三次。我们和世界就是一个呼吸的距离，遇到棘手的事情，或者在工作中遇到内耗，闭上双眼，把意识放到自己的呼吸上，可以控制情绪，排除杂念。
2.多用正面的词语表达：在工作中，带有情绪的文字沟通，可能会变成否定类的，"你怎么没有按时给我?" “你说了要X点给我Y，一直都没有。” 这样的描述会把指责情绪带入事情的本身，影响工作效率。可以尝试更加正面的词语，"我们一起确认一下进度如何了？有什么可以帮助到你完成的吗？遇到了什么困难，随时和我说。"
3.运动：长期在办公桌前久坐，或者卡在项目旋涡中，可能会卡壳。可以尝试换个场景— 打个拳，跳个舞，练瑜伽普拉提。最近我辅导一些同学工作面试，会感受到大家的疲惫，我会建议他们规律锻炼起来。
洗个舒服的香氛澡
chillmore
最近收到了很喜欢的初夏礼盒——chillmore， 意为追求更放松自在的生活方式。高级素雅的包装，开箱体验很好，没有塑料。
为什么“不卷”，大概是因为常常被这样好看的，让人心情愉悦的产品模样治愈吧～
chillmore 由「chill」和「more」构成，意为追求更放松自在的生活方式。将治愈人心的香氛融入消费者的生活细节，营造令人放松的香味空间。 一边听冥想音乐：音乐可以让我们放松下来，有的可以打开心轮，当我紧张的时候，我会播放起音乐，马上能放松下来。
记得朋友和我说，可以冲个热水澡，舒舒服服地把所有烦恼全部全部赶走。
身心疲惫的时候，我也喜欢来一些香氛。 有助于通过味觉让我们身体放松下来，心情也会慢慢恢复平静。chillmore专注香氛，也是希望通过色彩、质感、香气来诠释现代人所需的舒适和放松，构建出只忠于自己的私人化空间氛围。
chillmore的3款沐浴露陪我度过了忙碌的5月。raining grassland、morning cedar、tea break，在不同心境，由不同味觉带来身心放松。
淋浴时闭上眼睛，仿佛眼前出现了溪畔嫩绿的草地，还有雨后的清新，清晨第一缕阳光下的松树，还有午后茶歇小憩。
最爱的是这款raining grassland，让我在公寓楼中，对着电脑一天后，感觉置身雨后的草地，像是青草收割的清新味，有着濛濛的水气。
溪畔听风（水生青草香）
前调: 青香 风铃草 丁香 中调: 茉莉 铃兰 玫瑰 后调: 麝香 琥珀
CHILL成分控的苹果姐姐
使用前必读
Chillmore的香味，让我想起干净的植物、微风、森林、海洋、木头等香气~仔细研究后，发现所有香料均来自法国顶级香料供应商——ROBERTET香精公司，古法净油提纯工艺，香味精纯，如香奈儿、娇兰、纪梵希、巴宝。
0皂基氨基酸添加 洗面奶洗脸般质感
倒在手中是洗面奶的质感，chillmore用的是日本进口的氨基酸基底（月桂酰谷氨酸钠等），其中氨基酸添加量达20%，不过度清洁导致干涩紧绷等问题。
相比于体验感稍差的皂基基底沐浴露，chillmore不拔干不假滑，洗的干净。我平时没有使用香水习惯的，这款的香氛味觉特质对我来说，好像是香水一般，有了些仪式感~
平衡水油
表活配方中除了氨基酸，还复配了两性表活，使沐浴露被冲洗后会有轻薄的脂肪酸附着于皮肤表面，脂肪酸的pH值和人体皮脂的pH值接近，可滋养皮肤。
chillmore所使用的两性表活也是婴儿洗护产品中常用成分，不易破坏皮肤屏障，有效保护肌肤生态。
细腻绵密：复配的两性表活和日本进口氨基酸，使沐浴露的起泡性质稳定，打破传统氨基酸沐浴露不易起泡的常规，优化了沐浴露的体验感。
还有两外两款味道分别是木质调的「西泠松舍」（morning cedar)、茶香柑橘调的「茶歇」(tea break)
西泠松舍（木质松香） 前调: 橘子 西柚 中调: 松针 橙花油 广藿香 后调: 雪松 白松香
Note : 如果你喜欢松林、木香，可以试试这款。香味灵感来源于深秋的西湖，俗话说“十里西湖九里松”， 阵阵松香在身边萦绕，静谧又温柔。喜欢中性香的男女都可以尝试，比起raining grassland香味偏浓一些~
茶歇（白茶香型） 昵称：治愈香前调: 柑橘 香柠檬 鼠尾草 中调: 茶 芳香 后调: 木质香 龙涎香 麝香
Note：如果你是茶香爱好着，「茶歇」就是为你而生的。我喜欢白茶的味道，沐浴在「茶歇」里，就像是夏日午后，清风中的一场点着幽幽线香的短暂茶话会，回转留香的茶味清新迷 ~ Love it!
清新、自然、纯净
“ 夏日午后，清风中的一场短暂茶歇”
还有一个很好的自我治愈的好方式——留些时间用来给自己做护理。清香仿佛置身于雨后的草地，嗅到清香，太应景了， 嗅觉也让人放松。
敏感皮肤的我偶尔使用，轻轻按揉，里面的三重磨=砂粒子可以全方位温和软化角质，给身体也做一个清理放松——将皮肤毛孔内的污垢和多余油脂带走，也方便日常护肤的吸收，按摩冲洗后明显感觉到很滋润，很舒服。
chillmore磨砂膏的茶味来自福建的白茶，喝茶也是非常chill的一件事了，洗完澡后这样的味道会伴随很久，仿佛刚从茶园里散步回来，身上还带着一点点晨间的雾气。
磨砂膏含有面护级添加量的高纯度天然植物角鲨烷。作为和人体皮质最为接近的脂类，角鲨烷在软化皮肤角质的同时，可以为肌肤提供流失的养分~
用完感觉可以不用擦身体乳，非常滋润 （适合忙碌的上班族 & 和我一样有些偷懒的人）
除此之外，它还添加了含有18%棕榈油的全缘叶澳洲坚果籽油和牛油果树果脂，能更好的帮助皮肤“呼吸”～
慢慢了解，才知道它不仅chill，也多重滋养~
关爱自己，从好好洗澡 chill more开始~
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下单就赠送沐浴露20ml + 5ml磨砂膏试用装一份，适合旅行使用~
今天一下写了好多，真的是有很多话想说~
"躺平"有很多含义，偶尔躺平给自己全身心彻底的休息，lying flat 是为了更好地站起，快速奔跑，慢下来充电，再出发。
不管什么年龄，找到自己的节奏，从日常的routine开始关爱自己。当我们体验过"躺平"，才能够真正找到chill的状态。
Take good care.
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