《价值共生》读书笔记：长期主义

只有长期主义才能超越危机。外部环境是不确定的，所以最重要的是自己要笃定，因为在不确定性中寻找稳定性需要依赖稳定的价值观，也就是长期主义价值观。——陈春花《价值共生》

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”讲的就是长期主义，坚持不懈才能出成效，这个道理学生时代老师就讲过，说的简单做的并不容易。

适量运动、按时作息、规律饮食、阅读充电……这些是公认的好习惯，我都想要养成，却发现自己正陷入“间歇性自律、持续性颓废”的恶循环之中，喜欢跟风，今天做这个明天做那个，看似啥都行，其实都只是学了个皮毛。

我之所以没有做到，一是目标过多，东一榔头西一棒槌的，连自己想往哪儿使劲都不知道。应该考虑好自己最想要实现的是什么目标，围绕这个目标来努力，更有针对性，就像钉钉子一样，更能深入。

二是没有设定即时反馈，坚持一段时间，看不到成效反馈，觉得毫无进展，就放弃了。应该设定好即时反馈的途径，以读书为例，记录进度、发读书笔记都是即时反馈的方式。

三是过多关注变量，稍有点风吹草动就容易焦虑。应该关注变化中的不变，数字化时代，一切都在变，不变的事物才是我们关注的重点。