生完孩子没做产后康复的人，最后都怎么样了？

生完孩子要做产后康复吗？不做产后康复有什么影响？生完孩子多久做产后康复？一胎没做产后康复，二胎再做还来得及吗？产后康复是每一个宝妈的必修课，今天就来一一解锁

●产后康复,你可能存在误解

问：顺产有助于产后恢复，不用做产后康复了？ 答：错。顺产后的女性同样会面临大肚子松垮下不去、漏尿等各种尴尬。

问：生完孩子啥问题也没有，不用做产后康复了？

答：错。很多人生完孩子一年、两年后才出现漏尿，又或者生完孩子的一年内并没有在意，但是一年后越来越胖，又或出现腰背痛。随着年龄的增长这些问题越来越严重，其实都可能是跟产后没有恢复好有关。

●产后恢复的3个重要阶段

●黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。理想期 产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，孕妈咪本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的较佳时机。有效期 产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段进行综合调理，使身体平稳过度到正常生活阶段。

●如何进行产后康复？

产后42天检查时应做盆底筛查，同时不要错过了产后盆底康复。

产后康复并非一劳永逸，一次或一个疗程的产后康复后，以后就不需要再做产后康复了？当然不是！随着年龄的增长、工作生活压力增大、不良的情绪、缺乏运动等，产后出现的问题可能在很长一段时间后再次出现。所以，保持良好的生活习惯、定期盆底康复、及时排解压力、保持身材才能让产后康复的效果更持久。

产后康复不应错过做过，

产后康复的你已经赢了很多宝妈！