内在力量（摘自知乎）

那最后一个阶段是什么呢？是奉献欲阶段。

从字面上理解，就是为对方付出，不求回报。

表现是什么呢，就是我为对方付出了，我感到很开心，对方有没有回馈，我都很开心，我只关注当下的感受，不会对未来有什么期待。这样的人毫无疑问是活得最快乐的。

大家可以对照一下你处在哪个阶段，最后一个阶段虽然很难，但至少是我们努力的一个方向吖~

(特别说明：跪舔不属于最后一个阶段，跪舔本质上是希望通过自己的付出来引起对方对自己的关注和注意，所以还是处于第三和第四个阶段之间，真正的奉献欲阶段应该是，我付出了，我感到很开心，我不指望对方有什么回馈，我只关注当下我们在一起很开心，所以大家不要理解错了，一般能够达到第五个阶段的，双方的感情都不会差到哪里去的）

当一个人内在力量不够强的时候，ta的羞耻感会很强，会很在意别人的看法，也会因为别人的否定而产生自我怀疑。

而一个连自己都无法接受的人，ta对别人的接纳程度也很低。

所以如果你发现自己的感情不太幸福，你要先想想这里面是不是有自己的问题，是不是自己的内在力量不够强，建议多读书，多提升自己的内在世界，慢慢增强自己的内在力量，当自己的内在力量足够强大的时候，人往往会用爱去解决问题，这个时候感情也会发展得比较顺利。

PS：我觉得我就是内在力量不够强大，没有多花时间在自我提升上，也就是不够爱自己、不能接纳自己；以及在人际关系中对自己对别人太过斤斤计较，不能够真正享受每一段关系；安全感是自己给自己的。

对一个人终极的爱是无条件地接纳，但很多人往往做不到这一点，在谈恋爱的过程中，总会嫌弃对方这个，嫌弃对方那个。

而恰恰是我们的嫌弃，也暴露出了我们的缺点，我们的不够包容。

真正的爱其实是无条件的接纳，而不是想着改变对方，如果你真的爱对方，就让对方以本来的样子存在着吧。

如果你把幸福感寄托在别人身上，那你很可能就会患得患失，毕竟世界上除了你自己以外，没有谁可以做到百分百了解你，也没有人能够百分百了解你的需求。

要想过得更加幸福的话，教你两个方法，要么是自己的需求自己来满足，要么就是直接正面地表达出你的需求。

人与人之间的相处，是因为快乐而在一起，如果和这个人在一起非常不快乐，那么关系肯定是会走到尽头的。有时候，不必去追问一个答案，答案早就在你的心里了，只是因为你的逃避和抗拒，你不断压抑着真实的答案。凡事以自己的快乐为主，快乐是具有力量和感染力的。我想我的不快乐可能是过去我为什么没法走进一段亲密关系的本质原因，我太脆弱，内在力量几乎没有，同时对自己的爱也太少。我确实不是真正的乐观和阳光。我想把这两个标签贴在自己身上，可是我清楚地明白，我没有这些特质。现在我意识到，我是动态发展的，我不需要给自己贴任何标签。我降临在这个世界上，我的终极目的就是体验人生，享受快乐，提升自我，到我离开这个世界的那天，我能笑着回忆我人生中所有的酸甜苦辣。我不曾拥有任何东西，除了我自己的所有经历和心情。我唯一拥有过的，就是我自己。