第二轮#100天打卡＋吃睡走记录# ：（六）4月10日~4月19日

4月10日的吃睡走记录来了，👇 ：

巴沙鱼＋螺丝椒＋洋葱＋豆皮＋烩米饭，时间中午11点半。。。

备注说明：下午和晚上把锅里剩的巴沙鱼和豆皮吃了，并非全天只有一顿。。。

晚上11点57入睡，凌晨1点短暂醒过来上wc，上午8点24醒来，睡眠时长8点19分。。。白天小睡32分钟。。。

晚间步行7158步，消耗热量140千卡，燃脂18克。。。

4月11日的吃睡走记录来了，👇 ：

鲈鱼＋螺丝椒＋豆皮＋洋葱＋烩米饭。。。时间中午11点30。。。实际吃的量是图片的3倍，是吃的很饱很满足的一餐。。。

凌晨12点19分进入梦想，上午9点23分醒来，睡眠时长8小时53分。。。

晚间步行7815步，消耗热量148千卡，燃脂19克。。。

4月12日的吃睡走记录来了，👇 ：

鸡蛋（2个）碱水面＋螺丝椒。。。时间下午3点50。。。上午10点吃了昨天剩的少许鱼和豆皮，量不多，所以没有拍照。。，

凌晨3点06分进入梦想，上午10点20分醒来，睡眠时长7小时08分。。。

晚间步行11969步，消耗热量229千卡，燃脂29克。。

4月13日的吃睡走记录来了，👇 ：

2个牛肉大葱包子＋2个糖油饼。。。时间下午1点45分。。。

洋葱＋油豆皮（2块肥猪肉烹饪）。。。时间8点10分。。。

晚间步行9485步，消耗热量189千卡，燃脂24克。。

4月14日的吃睡走记录来了，👇 ：

洋葱＋2个鸡蛋＋卷心菜＋少许炒饭（两片肥肉猪肉烹饪）。。。时间中午12点20分。。。

洋葱＋2个鸡蛋＋卷心菜＋少许炒饭（两片肥肉猪肉烹饪）。。。时间下午5点。。。

晚间步行7146步，消耗热量145千卡，燃脂18克。。

4月15日的吃睡走记录来了，👇 ：

鸡蛋面（2个鸡蛋）＋韭菜＋上海青（用油使用少许猪油烹饪）。。。时间下午1点30分。。。

鸡蛋面（2个鸡蛋）＋韭菜＋上海青（用油使用少许猪油烹饪）。。。时间下午7点10分。。。

晚间步行6870步，消耗热量148千卡，燃脂19克。。

4月16日的吃睡走记录来了，👇 ：

鸡蛋面（2个鸡蛋）＋韭菜＋上海青（用油使用少许猪油烹饪）。。。时间下午2点25分。。。

炒花生一小碗。。。时间晚上8点40分。。。

晚间步行12650步，消耗热量229千卡，燃脂29克。。

4月17日的吃睡走记录来了，👇 ：

2个煎蛋＋少许韭菜。。。时间下午1点25分。。。

9个庆丰包子。。。时间晚上8点20分。。。

全天步行24516步，消耗热量446千卡，燃脂57克。。。（目前2021年最多的一天，玉渊潭公园行走）

4月18日的吃睡走记录来了，👇 ：

洋葱＋鸡蛋面（2个鸡蛋）＋上海青（用油使用少许猪油烹饪）。。。时间下午12点25分。。。

两个水煮鸡蛋。。。时间下午6点45。。。

中午午饭前太饿，吃了一小碗儿花生。。。晚上走路到家，大约11点半吃了一小碗儿花生。。。

全天步行20699步，消耗热量369千卡，燃脂51克。。（家博会＋三里屯行走）

4月19日的吃睡走记录来了，👇 ：

一碗眉州小吃里的红油抄手（12个），时间下午2点25分。。。

紫光园，一家清真的老北京餐厅。。。芫爆散丹＋黑椒牛柳＋1碗半米饭＋一串大羊肉串。。。时间下午6点。。。

全天步行17153步，消耗热量332千卡，燃脂43克。。