100天写作计划Day96:重复做一件事不再是难事

这是我近期意识到的，因为我突然发现自己在不知不觉中已经将很多事情坚持很久了。这是以前的我无法想象的，因为我绝对是一个三分钟热度的人，甚至没有将某件事坚持做下去的动力。

1.先列举我坚持了哪些并得到了什么收获：

1）写作：第96天

最明显的收获是对于表达变得自信了，不论是在线上还是线下，我在有了解的议题上都能够说出自己的看法，并且是以客观理智友好为原则。我以前因自我断定自己的思想不成熟而羞于说出自己的看法，进而自卑，而自卑又让我更加无法阐述自己。而写作计划就是每天让我不自觉地在尝试突破的方式，这是一个渐进的过程。

还有一个改变是逐步掌握变得“有话可说”的技巧。写作计划就是要求自己不断寻找新话题然后梳理组织并写下来，这个过程需要更多地输入，同时也需要培养自己的观察能力、判断能力、思考能力、评级能力等。把时间线拉长，甚至可能思维方式都高了一个层次。如果不亲身体验，是不会感受到这个好处的。

2）英语口语：201天

我是典型的哑巴英语，因发音不准确而不敢开口说，因此我选择改变发音不准确的现状，最开始跟着课程学音标，学句子语调等等，都是蹭的非常便宜的课。把基础重新学了一遍之后，再在app中跟读免费的内容。现在的结果是发音标准了很多，如果想要继续改善词汇量或其他，我相信效果也会很成功的。

3）跳舞：29天

我挺有运动天赋，但对于舞蹈却四肢不协调，矛盾的是我又很想学舞蹈。我基础差去报班的话只能从最基础的开始。于是我开始在家自己跟着Just Dance跳，当游戏玩。在和其他3个友人一起跳时，发现有经验的我比没经验的她们跳得更差，看来我真是“天赋异禀”。幸好我没放弃，前几天我竟然在跳某支难度系数高的韩舞的时候，得分距全球第一只差900多分，我为自己感到骄傲，我的努力没有白费。

4）阅读：每天至少30分钟

之前听过一句话，如果在学生时代没有养成阅读习惯的，在工作后也别奢望了。我曾经被这句话潜移默化地给自己下结论。后来因为对阅读仍有渴望，以及电子书的便利等因素，每天坚持读，用阅读来代替通勤、刷微博的时间，感受到了内心更大的富足。

2.坚持的初衷：

当我意识到所有的事情都不可能一蹴而就，而更多的是需要花时间去进行枯燥的重复的时候，我想对于这类事情，越早开始越好。一个技能不会因为你交钱买了课程，你就掌握了。一本书，不会因为你买到了就等于读过了。比起金钱，时间才是最重要的。

3.如何做到“日复一日”：

1）为自己每天需要做的每件事情，安排到固定的合理的时间段，行程例行公事。让这件事在你的日程中，从不稳定变得稳定。

2）利用打卡工具、习惯清单等app，辅助自己克服惰性。

3）培养能够帮助自己更好地坚持某个行为等习惯。比如我作为多年熬夜狂魔，最近开始早睡早起，我也将早起的这一个多小时用来写作，这将会让我的写作在当天提前完成，不受工作加班或其他活动的影响，优先完成。

4）允许自己偶尔的歇息，因事情耽误停滞了几天，也是非常合理的。

4.让你无法坚持的恶魔：

1）认为坚持是痛苦的。可以把坚持在你的心理定义中换成任何一个能让你觉得好一些的词，那样你也会不那么痛苦。

2）认为坚持小事是没有意义的。这类人凡事都追求意义感，并且富有质疑精神，（我曾经就是这种人）在自己还没事实某项行为之前，就开始报以否认态度。认为自己要做的是大事，对于日常琐碎看不上。可以先自行尝试重复做某件简单事，然后一个月之后说说自己的体会，便会有所改观。