小S被劝离婚：当婚姻出现问题，离婚是唯一的涅槃重生路吗？
文/然雪婵
前几天，小 S在采访中对于自己和许雅钧的婚姻关系做的一次回应冲上了热搜，她直言自己“最想澄清的八卦”：
“我真的没有被我老公打，OK？我们两个非常相爱，不要再说我老公怎么样怎么样，他就是一个大好人。”
就像前不久她在微博上发的那份秀恩爱的声明写的：
“不了解我人生的人，我平常懒得解释！但我老公是世界上最爱我、最疼我、心中只有我的男人！我爱他，从20年前到现在，我只有越来越爱他！我感谢一切~”
配上她和老公许雅钧的合照，一式两份，分别发在ins和微博上。
而这样一番严肃又真诚的“表白老公”，结果却换来网友冷漠一句：你永远也叫不醒一个装睡的人。
他们不遗余力地扒出许雅钧去夜店鬼混以及小S崩溃大哭的视频，以及小S在录康熙时脸上的淤青，甚至小S生了3个女儿，他们也在臆想肯定是要拼个儿子。
他们拼命在找证据证明小S的婚姻何其不幸，劝她早点离婚。
同样屡次“被劝离婚”的还有朱丹。
她在某个综艺节目中说起吵架冷战时只要周一围给自己台阶，她就会立马和好，还表示周先生段位高，自己再也不敢吵架了。
“热心”的网友又恨铁不成钢地同情她“爱得太卑微”。
似乎每次谈到两个人的爱情、婚姻生活，网友们便会对周一围进行人身攻击，大有朱丹不跟周一围离婚就不罢休的架势。
就连赵丽颖和冯绍峰都无可幸免，“赵丽颖冯绍峰婚变”“冯绍峰出轨女网红”“赵丽颖怎么还不跟冯绍峰离婚”的声音不绝于耳。
尽管冯绍峰屡次辟谣，但热心的网友们总能找到所谓的“证据”来证明两人婚变，劝其离婚：“看你嫁的什么好老公！”
所谓“热心”的网友们，他们总是善于揪住两人相处的几个片段，听了人家的只言片语，于是就道德感爆棚，觉得自己掌握了真相，开始疯狂炮轰，劝离不劝合。
仿佛只要感情“疑似”出现裂痕，就只能走离婚这一条路。
但真的是这样吗？
02 最伤害婚姻的行为你还在做吗？
前些天，“广州2月离婚名额已全部约满”的话题就引发热议，冲上热搜。
更离奇的是，#广州离婚名额黄牛代抢，每单600元#的话题也迅速冲上热搜，黄牛称，600元可代替抢离婚预约名额，没抢到的可以全额退款。
离婚名额比春运期间的高铁票还难抢！
离婚率越来越高早已不是什么新鲜事。国家统计局和民政局数据显示，在2019年第三季度发布的数据中，全国离婚率高达43.53%，最高省份有70.56%。
传统意义上的“七年之痒”，变成了“三年之痛”。
在这些身陷离婚纠纷的人群中，三分之一（34.2%）的人认为离婚的原因来自于生活琐事。
生活琐事，哪怕不是明确的背叛、暴力，但它能让人们对漫长的共处生活失去信心。
而在婚姻里，附着于“生活琐事”的最伤婚姻的就是以下3件事。
1、做对方的差评师
买了衣服，如若我们作为卖家，收到一条差评就抑郁难平，更何况婚姻关系？
但现实生活中就有很多为了一点小事就指责对方，差评不断的人。
我周末受邀去一个朋友家吃晚饭，夫妻俩都是我同学，女生忙里忙外地准备好了晚餐，却迟迟不见男人回来。
几通电话之后，男人风尘仆仆地赶回来，一进门，朋友就气不打一处地大声指责：“都跟你说了今天有客人来，怎么还这么晚回？你有种就别回来了！”
男人也不满：“路上堵车，饶了远路。”
“你都不计划时间的吗？你也不看看现在几点了！”
“我是神仙吗？！我怎么知道会这么堵呢？”男人音量提高了8度。
我尴尬地在一旁劝，气氛跌至冰点。
我在场时尚且如此，很难想象他们平时处在一个怎样水深火热的环境。
在每一段婚姻关系中，都离不开矛盾，但最可怕的是，你用尖锐的指责代替了理性的争吵。
对伴侣行为的抱怨，最终演变成攻击行为，是很多生活中的夫妇都会遇到的情况。
这类异化的沟通方式，也是夫妻相处的大忌之一。
2、过度控制
两个人的生活习惯或处事方式都不一样，强势一些的伴侣就习惯控制对方什么都按照自己的方式来。
比如你总是在告诉对方你应该要这么做，你主观性的打压他，嫌弃他，同时又离不开他，这就是对男人的过度控制，会让对方觉得他找了个妈，自己没有办法去主宰自己的人生。
《三十而已》中的顾佳就是这类妻子。
通常被“控制”男人为了维护自我的尊严，就站在你的对立面来反抗你。
哪怕你说的话是对的，他也要反抗。
因为只有这样，他才能觉得他是一个自由人。所以你必须要对自己这种强迫性的控制欲要有一个节制。
3、严重情绪化
在婚姻里，敏感的伴侣会对一点小事上纲上线，一点的争吵和矛盾，就会引发一场情绪战争。
在知乎上看到过阿婧的经历。
她有一次给老公调洗澡水，不小心把水温调高了烫伤了老公，当场起了水泡。
她赶紧给老公用冷水冲洗烫伤的部位，并细心地涂上药。
可是老公一直沉浸在“你怎么这么不小心”的愤怒情绪里，一直对阿婧各种抱怨、指责。
阿婧心里也委屈：我又不是故意的，你烫伤我也很难过。但她出于愧疚心理没有反驳他。
老公看到她一声不吭，上纲上线数落得更来劲了。阿婧终于被他抱怨到快要超出忍耐的极限，她甚至想把药膏扔在他脸上，跟他说“咱俩干脆别过了”。
后来她想起书上说的“情绪管理法则”，她离开了现场，回到卧室让自己平静下来，她想起了老公对她的种种好，于是她平复了心情，重新来到老公面前帮她涂药。
老公此时也不忍再责怪她，还主动为自己刚才的坏情绪道歉。
在婚姻里，能控制自己情绪的夫妻，才能经营好婚姻。
而正是“情绪管理法则”帮阿婧认识到了这一点，也让她能更从容地经营好她的婚姻。
你一定还听说过“情感账户”，在日常相处中，彼此做一些贴心的事往这个账户“存钱”，那么在面临矛盾时，就能有效抵御损耗。
老公平日很懂得往情感账户“存钱”，这才让阿婧在关键时刻能平复下心情。
夫妻相处是一门大学问，需要彼此双方都学习和付出，去避免走入以上3个误区。
03 被消磨掉感情的婚姻，除了离婚我们还能做什么？
婚姻里很多方面的琐事都会消磨感情：婆媳关系、亲子教育、个性特点等等，那么当我们的婚姻出现冲突、矛盾和裂痕，我们只能选择离婚吗？下一个就一定会更好吗？
曾经看过一期情感调解栏目，节目中妻子和丈夫吵得歇斯底里，谁也不服谁。两个人现在都想通过离婚，过上好的婚姻生活。
导师一语中的：“你们婚姻中矛盾的根源不解决，换一个人，日子就会好吗？”
家庭治疗大师海灵格说过：“离婚，不是解决家庭问题的办法。”
那么我们面对爱情被消磨得所剩无几而千疮百孔的婚姻，除了离婚，还能做什么呢？
1、降低对伴侣的期望，不过分追求完美
美国佛罗里达大学最新研究发现，婚姻幸福的一条准则是不要盲目追求高标准的完美婚姻，因为期待过高容易让人在矛盾中产生抱怨等负面情绪，进而降低幸福度。
曾有一个亲密关系的研究者说过：期待是通往地狱的桥梁。
小安和老公结婚前非常甜蜜，但结婚后，她不断提高老公的标准，希望他能在兼顾家庭的同时，改造自己，让自己变成更优秀的人。
于是她不断鞭策他，透支信用卡给他报了MBA课程，只要看到他玩游戏或者玩手机就指责他不务正业。
先生不堪重负。两个人一度因为这些事情吵得不可开交，冷战，和好，之后又是争吵、冷战、和好。
周而复始，给婚姻生活带来无尽的痛苦。
后来她对先生不再苛求完美，而是把注意力放在自己身上。
她终于不再将对未来的美好期待全部嫁接在老公身上，而是努力提升自己，带娃、健身、创业，她变得越来越优秀和有魅力。
看着妻子的事业风生水起，先生有了危机感，也在事业上默默努力，拿到MBA学位，也升上了公司的副总。
而他对小安，也越发珍惜。
所以，想要幸福一点，就少“爱”他一点，多爱自己一点。对自己指望多一点，对他指望少一点。把你和他分得清楚一点，你是你，他是他。
2、利用伴侣的“亏欠心理”经营爱情
《匆匆那年》里有一句歌词我很喜欢：“谁甘心就这样，彼此无挂也无牵，我们要互相亏欠。”
因为爱人之间是难免相互亏欠的。真正的婚姻，其实是从相互亏欠开始的。
比如上文提到的阿婧，后来她谈到当时想把药膏砸在老公脸上是什么心情时，她提到：“我本来对老公有亏欠的感觉，毕竟是我不小心把他烫伤了，但是后来他一顿坏情绪地数落，把我的亏欠感填平了，继而就转化为一种破罐子破摔的心态：既然我不能弥补你的愤怒，那我就毁掉算了。”
这就是感情里的“亏欠心理”，也就是内疚。
霍夫曼提出一个虚拟内疚理论，谈到内疚是一个人”对别人的痛苦的移情性反应“，和”对引起别人痛苦原因的认知“二者之间的结合。
在爱情里，我们都会做错事，而内疚的本意是：做了错事，感到自责。
但为什么男人有时候犯错了，他不主动承认错误，或者不再愿意哄女人了，甚至把女人伤害还跟个没事人一样该干嘛干嘛？
就是因为他对你有亏欠心理，觉得自己欠你太多，还不起了，干脆就回避。
那么我们要利用这种“亏欠心理”去经营好我们的婚姻和爱情。
在他意识到自己错了心里有亏欠感的时候，我们不妨给他一个台阶下：直接告诉男人“我受伤害了，你要这样做才能弥补......”，而往往这个时候，对于女人提出的任何要求，男人都会去满足，从而弥补对你的亏欠，这也是消除矛盾和解决危机最好的契机。
3、重新打造自己的吸引力
心理学研究表明，异性吸引力，不单是由外貌条件决定的，还包括内在吸引；细分到衣着打扮、情感魅力、性魅力、自尊感等维度。
爱情的本质是吸引，彼此被各自的闪光点所吸引而走在一起。
你的婚姻虽陷入僵化，但你身上当初对伴侣的吸引力依然存在，只是因为两人的矛盾让对方产生排斥情绪，暂时看不到你的闪光点。
按照爱情的“费希纳定律”来说，你的爱情并没有发生变化。真正发生变化的，是你！
心理学中，有种现象叫做“感觉适应”：长期施加同一刺激，你会感觉刺激越来越小。
这个时候你需要营造新鲜感，做一些适度的改变，重新释放你的吸引力，把自己培养成一个和之前有一些区别的“新人”，让他看到不一样的你。
陈意涵和老公许富翔结婚近3年仍然像新婚夫妻一样，就是因为他们随时都在给对方营造新鲜感。
某次综艺节目上，他们一起骑车，许富翔突然戏精附体，追在后面问：“小姐，你一个人来玩吗？”
陈意涵瞬间领悟他的戏码，即兴配合演了一出偶像剧桥段，“我妈妈说不可以跟陌生人说话。”
许富翔又搭讪：“妹妹，你是不是迷路了，一个人太危险了，哥保护你。”
陈意涵说：“遇到你才危险。”
随时随地，说撩就撩，把婚姻当成“游戏”，才让他们的婚姻时刻保有新鲜感。
新鲜感，是恋爱中很重要的一点，也可以用来点燃婚姻。
一起尝试新鲜事物，比如一起去玩以前不敢玩的游戏项目，一起去心仪已久的地方旅游，一起挑战一件“不可能”的事等等，都能重新打造你的吸引力。
婚姻中遇到矛盾是非常正常的事，但是不是每一种矛盾都能上升到离婚？下次再有离婚冲动时不妨梳理一下自己，看能否有更好的解决方法。
