如何放下一个喜欢了很久的人？

保持一种状态很久，没有缓冲，总是刹不住车，喜欢也是一样。

好多人跑来问我：该怎么放弃一个喜欢了那么久的人？该怎么接受对方有了新恋情？该怎么放下我暗恋了三五年的青春？

如果一个人在你的回忆里占据了大部分份额，那不仅仅是回忆，就连现在和将来都很容易被霸占。

喜欢一个人会慢慢从情绪变为状态最后成为习惯，要戒掉这个习惯就要狠心拔掉一切关于喜欢的证据。

我知道很难，放弃很难、承认失败很难、选择挥手再见很难，但不迈出这一步你就永远活在过去永远止步不前。

如果你也想重新开始新的人生，那不妨从以下几个方面入手：

1. 练习告别

你习惯了每天早餐喝粥，一天不喝就觉得这一天没精神，但是当你意识到自己需要改掉这个习惯的时候，你开始寻找替代品，开始练习用豆腐脑代替粥。

给自己设定个时间限制，比如说21天，因为这是一个习惯养成的时间。

你开始一点点跟过去告别跟曾经的人告别，也许有些不适应，但是要相信会一天比一天好。

在感情即将消失殆尽之前，给自己设定一个倒数计时的缓冲，遵守原则底线的去放弃一些东西，一点一点清除记忆。

等到分别的那天如期而至的时候，你可以更自如的接受这个结局，因为经过了缓冲的你已经没有了急刹车时的惯性。

2. 停止幻想

放弃一个人最好的办法就是自己意识到：他不值得。

爱情最美好的样子是在我们脑海里幻想的样子，当你开始认清现实，开始承认对方并没有你想象的那么好，也没有你想象的那么爱你，这种理想幻灭的时刻就是放弃最容易的时刻。

不得不承认的是，自欺欺人、自讨苦吃，永远是情深之人无法挣脱的困境。

所以想要放弃一个喜欢很久的人，请从不再欺骗自己开始。

爱情从来不是单靠想象和一人的独角戏来支撑的，你付出再多人家不领情那也不能称之为爱情。

承认对方其实没那么爱你，承认自己喜欢的不过是那种恋爱的状态，承认没有回应的爱就是在浪费时间，承认你对他的好只能是自我感动，打破对爱情的美好幻想，打碎自欺的假象，放弃就不再困难。

3. 吃尽苦头

别人怎么劝说都不抵自己吃尽苦头，疼了倦了，才懂得放手。

喜欢也是，只有你真的被伤透了被扎疼了才会学着去放弃。

有人说爱情是从两情相悦开始到互相放弃结束，其实不然，失恋也是爱情的一部分，它是爱情的最后一个阶段。

失恋的过程痛苦且漫长，有人撕心裂肺有人辗转反侧，有人不为所动也有人不敢面对。

我们常劝别人要看开，要往前走，可是只有那个人自己把南墙撞个遍撞到头破血流才会真的明白及时止损这四个字的重量。

谁也没有办法劝你大度，只有你自己狠狠痛过伤过才会甘心放手。

允许自己失去，也允许自己放弃，所有的爱和喜欢都会消失，可能是现在，可能是很多年以后。

放弃也许冒点险，也许很辛苦，但却是下一次满心欢喜的开始。