养生养成游戏（三）
1）饱食
吃得太饱，会给肠胃增加额外的负担，心脏当然也得配合努力工作。
于是，即使是在睡眠状态，恢复效率也相当差，尽管没有醉酒影响那么明显，但恢复曲线也会从原本的60-70°下降到30-40°。
2）玩电脑
同样是玩电脑，游戏和看片时身体处于截然不同的状态。
游戏时中度压力，能量损耗；而看片时完全放松，能量恢复。
3）早睡
身体能量这个数值的存在，对于一个手机电量50%就开始紧张的强迫症，是一个很大的压力。
那些白天消耗较多的日子，晚上到家一看就只剩20-30%身体能量了，恨不得啥都不管倒头便睡。
2个多月下来，每天入睡时间已经从原来的23点提前到了22点，提前老人化了唉。。
