我们一起加油！3.12

清嗓子还是挺严重，玩的时候也有，吃东西更明显。推测可能是吃圣女果有关，生的西红柿似乎有影响。

补剂，上午vc片500mg大半勺vc.1b1.1b6.1b族.dk4滴.1ps1281乐亦康1益生元. 晚上vc片500mg半勺.1b1.1b6.1b族.b5半个.dk3滴.1ps1281乐亦康1益生元.鱼肝油5ml（因为吃的多拉的不好，暂停锌镁第7天）

食物，米饭，汤圆，粥，馄饨，白菜，紫菜，猪肉，大头菜，大豆腐，干豆腐，木耳，牛肉，荷兰豆，腊肠，苹果，西梅，圣女果，沙糖桔