饮食习惯

当自己把吃的阐门打开时，确实会放纵自己，对美食没有太多的抵抗力，所以在过年期间重了不少，而且还带了惯性，不节制，胡吃海喝的结果，对于我这种易胖体质来说，就是长肉。所以在减肥的道理上，吃，必须得把好关，在减的时候，要告别高热量的食物，像零食，烧烤，油炸的，都需要拒绝，而且是坚决的拒绝。

我也挺困惑的，为什么高热量的食物要美味很多呢？本来就是一个矛盾的事情，所以我每天都在取舍，在纠结与挣扎中，经常突破了自己的防线，其实也是人之常情，这是身体的本能在召唤，没有强大的自制力，确实很难招架得住。我不会责怪自己，但我在反思，如何让自己吃得健康，吃出花样来。

每天写日记，都在给自己不断的洗脑，要少吃，要早睡，暂时我还没有强大到，可以征服这两个习惯，努力过，还得继续努力，其实也不难，只要自己稍微刹住车，就可以做到，难的是，身体的本能让你天天面临抉择的问题，必须得关上阐门，而且思考替代性方案，美食无处不在，诱惑天天见，在万花丛中过，要做到片叶不沾身，是极其需要对自己强力打压的。

减肥，吃是绕不开的，对于我这种易胖体质来说，在绝望中寻找希望，在挣扎中建立潜意识，对抗身体本能，除了理智，那就是更理智，没有更好的途径。不用欺骗自己，要的是说服自己，为了更高的目标，更好的健康状况，要舍弃一些不良的习惯。

自律是毕生追求！