关于嗔心

佛教三毒——贪、嗔、痴，我先前认为自己心中的“嗔”是少的，因此我最需要克服的是“痴”，其次是“贪”。之所以判断自己内心的“嗔”比较少，一方面是因为常被同事说脾气好，很少生气，另一方面是因为我近些年来，在日常生活中想到他人时，自我感觉很少出现厌恶、憎恶、愤懑的心情。

但是近日，我觉察到自己在工作中其实十分容易生起“嗔心”，但是由于我已太过习惯，我一直以来并未意识到那是“嗔心”。“嗔心”并不一定会以愤怒、责骂的方式表现出来，而是体现在你对待他人的方式和做事的具体细节之中。例如，当别人未按我认为“理应”的方式去实施工作或与我沟通的时候，我会认为他“做得不对”，然后不自觉地站在道德制高点去看待他，认为他理应受到惩罚，然后我的态度、举止就会变得比较刻薄。对于这个过程，我是毫无意识的，就像我的条件反射一样自然。

等我意识到之后，我发现这种“嗔心”对于我的工作影响是巨大的。当一件事情被从“应该或不应该”的维度去评价时，关于这件事情的沟通就会变得冰冷、教条。我与其他部门或下属企业的同事或合作单位的人员在微信上沟通时，常常态度直接、语气严肃，连我自己都感到不太舒服，也不明白自己是怎么了，为什么要这样说话。现在想来，可能就是因为心里持有“这是他们职责范围内应该做的”、“这是他们自身没有做好的问题”等等评判的缘故，而没有怀着慈悲心将对方平等看待。

细细想来，我对身边的人常怀有不满，从很久以前开始便是如此。从对父母的愤懑，到对所接受的应试教育的愤懑，到对舍友的愤懑，再到对工作中领导上司的愤懑，我心中的“嗔”常常出现，但我却对其给我带来的影响浑然不知。如今，当我意识到这一切，我觉得有些羞愧。原来我一直都怀着傲慢心评判他人，并未接纳、看到我所遇到的真实的人。同时，我也很高兴自己终于意识到了这一切，因为“看到即是改变”。以后每当我的“嗔心”再次升起时，我将会更加容易觉察，从而改变我的应对方式。像一行禅师说的那样，保持微笑。