干货|复盘、个人成长日记要点及记录方法
复盘、个人成长日记记录方法
“PDAC”（plan do action check），又称戴明环，是管理学中的重要理论，在实际应用中可以具体化、改良为：确立（瞄准）具体目标——制定策略（找出并记录通往目标的障碍和问题→找出解决这些问题和障碍的方法→方法之间成为系统）——执行反馈（及时开始、效果＝时间×精力×目标×策略×专注度×熟练度）——调整行动——最终完成
（一）错题本：
自己马虎和习惯出错的；自己不知道而做错的。别人说错、做错的；别人做对的，但自己不知道的。
1. 错事本：记录自己做错的和别人对你做错的之外，还需要记录你不知道的。一种是你以前不知道自己错了。比如我最近才学会一个知识点，就是说服别人的时候，不要去否定别人的心理认知。
2. 错话本
（二）思考记录：
1.利用别人的经历作为学习材料。
(1) 如果是我，我会怎么做？
(2) 他是怎么做的，结果是什么？
(3) 跟他的做法相比，我选择的做法好在哪里，差的话差在哪里
2.第二个，利用别人的思维作为发散的方向。
没有想到的观点和角度，先去理解为什么别人会这么想。然后你再去丰富自己的观点，深化自己的思考。
3.当一个社会热点事件发生的时候，把自己觉得不错的、不同角度的观点都写下来，强迫自己再重新思考一遍。
（三）反思日记：
方法：把当时的经历、感受、情绪和思考写下来（反馈），而不是单纯地记录事情的结果。通过分类让自己思考生活，引入思考问题的临界知识作为日记的分类领域，提升自己从底层的系统维度思考每天生活的能力。
1. 回顾一下做事和说话的过程并记录。（不能只回忆一部分、集中在某个点上反复盘旋，要看全貌；不要主观，要客观；要按照顺序去回忆。）
2. 核对你考虑事情的目标了吗？核对了的话最初目标是什么？目标跟结果是否一致？
3. 如果出现偏差，这个偏差是好的，还是坏的？为什么会出现这个偏差？我当时考虑了哪些因素？现在看，这些因素合理吗？有遗漏吗？圈出导致最后的结果出现偏差的环节。
4. 分析一下错误的原因是什么。我当时为什么会这么考虑？各种因素中，哪个条件发生变化，结果可能不一样？
5. 找到消灭错误的办法。列举出所有可替代的做法，找出最可行的那个并记录。
（四）定期回顾：
1. 周/月度回顾，主要是微观层面审视解决问题的假设和效果；
(1) 本周或本月的目标与期望是什么？
(2) 实际情况如何，比预期好还是不好？
(3) 为什么？•做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）•如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？•“跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？
(4) 总结经验。•有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。•哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？•哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？这个思考模板，你是不是可以借鉴一下？
此外，在月度回顾中，我还会做一个工作：将本月的新启发、新方法、新认识、新问题集中汇总起来。
2.年度回顾，检视基本思维方式和灵感激发；
3.五年以上回顾，探寻基本规律如何影响生活。
时间线回顾法：
（1）审视我们现在所处的状况。•让我们现在骄傲的事情是什么？•取得的成就是什么？•遇到的困难与障碍是什么？
（2）用三条线索记录过去10年的关键事件。•发生在自己身上的重要事件•发生在家庭、公司或自己所在机构的重要事件•发生在全局（组织之外，包括国家、世界）的重要事件
（3）看看这些事件有什么关系，它们如何影响了我们今天的生活？•哪些因素比其他因素发挥了更大的作用？如果我当时采取其他行动，可能有什么不同？在类似的背景下，其他人采取过什么行动？有什么值得我借鉴的？
虽然这个方法很简单，但是却能够让我们发现当时看起来不起眼的小事如何影响了我们今天的生活；一些基本规律，在10年的跨度中始终发挥着作用，并没有因为当时看起来无解就真的不存在了。
