晚上特兴奋，早上起不来，睡眠时间不足，上班上课时候哈欠连天
早起工作、学习，辛苦了一整天，到了晚上终于可以休息睡觉了，可是刚到家到宿舍的时候还困成狗，到了半夜11-12点的时候就兴奋地睡不着，玩手机到半夜三更，第二天困成狗一样又起不来。
说到催眠体验，大家一个个又好奇又带有小紧张，紧张于从来没有接触过催眠，也就是从电视电影里面看到催眠多么多么厉害的样子，实际上不知道是什么样的，很多人会有带有一种警惕，比如说：“我倒要看看你怎么催眠得了我！”
然后经过了一通操作，带着一群人进入了催眠状态，因为是网络，大家都在自己安全舒适的家里面，所以进入催眠状态其实会相对更容易一点。然后就出现了一个现象，大家一个一个就消失了。
后来是知道了，并不是被外星人绑架而消失，是因为困睡着了，所以就没有机会继续回应。也有些意志力特别坚定的，不会马上睡着，也会反应说感觉困困的。
才想到了一个事儿，通过引导让我们接触自己的身体和内在感受之后，我们就能够发现自己的身体亟需休息，需要睡觉，只不过是精神上因为一些隐藏的焦虑而睡不着。变成了身心分离的状态。
而带着大家进行身心整合的过程，就意识到了自己的身体需要休息，就会感觉到困。
那为什么身体困了，脑子又不允许自己休息呢，就像是自己给自己制造了咖啡因一样，阻断了自己感受疲乏的脑信号。
有一种可能是，对于未来的美好期望，与残酷现实之间的差异，之间的压力。
学生想要考个好成绩，好学校，但是现实中的课业越来越难，身体疲惫不堪。
上班族想要努力工作获得回报，可是现实中的意外和困难似乎总是比办法还多。
那怎么办，现实的压力非常大，有来自外界的挑战，有来自家庭的纠纷，还有来自自身的成长需求呢。
“身心合一”可能是一个可行的办法，即让自己的身体和精神尽可能互相接触和理解。当我们感受到自己身体的疲惫，可能会让我们更加焦虑，焦虑于不知道能不能面对明天的压力和挑战。但是若今晚都休息不好，无法恢复自己的精气神，到了明天又怎样面对新的困难。
想到近期遇到了一位身心合一的女孩子，她在1年前的遇到的困难和焦虑非常大，学业、复读、人际关系，愁得都快要脱发。那个时候遇到了她，即便我能理解能感受她被压制在心底的痛苦，可还是会觉得自己帮不了她什么，千千万万的人都在受着同样的苦，她只是内心细腻敏感比一般人更早觉察到了那些。后来，她遇到了一位会解梦，会写小说的恩人吧，不知不觉，在自己么有发现的状况下达到了身心合一的状态。她到了近期，即便快要再次高考了，心态还是比较放松，能够比较稳妥地面对他人以及他人的关系了。
而她并不是没有了烦恼和苦难，而是能感受到那些苦，感受到那些痛，同时继续生活，继续探索自己的生命旅程。
大半夜睡不着，明知道应该要休息还是睡不着，卡在了内在里的焦虑循环中，身体一点一点衰败，精神一点一点焦躁，是许多现代人的常态，不过也是一个可以改变的常态罢。
（最后说一点题外话：被问及怎样会解梦的，发现自己解析梦境，探究心理已经好多年咯，不断学习，不断实践，不断修正，不断成长到了难以一句话去指出一个学习解梦的途径。也越来越发现，这一路上偶然种下的种子，都在不知不觉慢慢发芽，成长。不断会有许多年前的人找回我，诉说一些故事，感受着时间的沧桑变化，感受着自己曾经对于他们的帮助和提点。所以会有一点感叹，精神分析这种前人栽树后人乘凉的漫长效应，很难快速达到什么成就，可是又可以不断给人带来许多的指引和希望。那么可爱的读者你，获取到自己想要的什么了吗？）
