运动健身上官：养生之道大势所趋，养生在于养心，身心平和是谓健康

生病由于身体的气血，经络不通，㽳痰太浓，筋骨僵硬，阳虚，阴虚等等，造成原因很多。如1、天气气候变迁快速，造成身体不适应，产生寒气，湿气，热气，燥气，风寒等等入身，身体阴虚，阳虚无法抵抗而生病。2、每日吃的食物如五谷、水果、喝水、牛羊猪、鸡鸭鹅、海鲜食物，此食物受到病虫害，人们使用化肥农药、抗生素所残留毒物在食物链内，人们每天所吃的食物而累积的毒素，造成人体内占百分70水的污染，浓度愈来愈高，造成瘀痰，每个细胞每日所产生的分泌物如肮脏物，排池物无法与经络河道交流，使细胞老化，使经络河道堵塞，筋骨硬化，产先息肉、息骨，各各关节疼痛，气血不通、堵塞，血管硬化，造成五脏六腑的疾病，细胞老化、肌肤老化，生病痛苦，衰老，病死。3、由于呼吸空气中布满浊气，肮脏气如机动车二氧化碳排放量太高、工厂排放污染气、沙尘暴雾霾、人心贪嗔痴气等等造成呼吸系统的疾病，

体内浓瘀痰，造成经络河道不通，致使全身动脉供血不足而产生眩晕、头痛，或伴有颈肩部疼痛、视觉异常、肢体无力、记忆力减退、睡眠障碍、恶心、呕吐等症状，甚者可致猝倒昏迷。是以治疗先从养生开始。

当今，国家每年投入上万亿元于医疗行业，但是人民健康仍然面临巨大威胁，疾病种类越来越多，亚健康人群越来越多。为了改变未老先衰、力不从心的状态趋势，人们不仅需要能治已病，更需要能治未病，防患于未然。养生之道的推展实是大势所趋。

养生之要在于养心，身心平和，是谓健康。习练丹道，不仅仅可以改善亚健康，同时也可使生命品质升级换代。丹道作为中国古代身心修复提升之道的集大成者，是道家文化、哲学、科学三位一体的完美体现。

中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

1. 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

2.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

3. 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具备的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

4. 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。