哪些行为会引起腰椎受损？

　　腰间盘突出是一种常见的腰部疾病，它的出现不仅给患者的生活带来巨大的影响，错过了治疗的最佳时间还会引发其他疾病的出现，有很多人都不知道，我们的一些不良生活习惯是会导致腰椎间盘突出的，下面一起来看一下，哪些因素会导致腰椎间盘突出 ？

腰间盘突出是怎么引起的 　　

1、不正确的腰姿：人体在各种活动中，需要不断更换姿势来缓解腰部的受力，如果腰部处于屈曲位时突然加以旋转或者长期处于某一姿势不变，可能诱发髓核突出。 　　

2、腹部压力增高：剧烈的咳嗽，喷嚏、用力排便等会导致腹部压力增高，腹压增高破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。在临床上，约有三分之一的病人在发病前有明确的腹压增高因素。 　　

3、风寒湿邪入侵：风寒湿邪入侵身体，会引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成椎间盘破裂。 　　

4、腰部出现外伤：急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。所以，在生活中一定要做好腰椎间盘突出预防工作。 　　

5、椎间盘的退行性改变：椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致椎间盘突出。 　　

6、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。 　　

7、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。