2020年12月22日 星期二 晴

天津早上坐地铁去防疫指挥部上班，早饭在市卫健委食堂吃，伙食挺好的，比单位的品种丰富些，吃得挺舒服，但是也要注意不能吃太多。上午去二附属医院看病拿药，达格列净片喝完了，一天一粒，四周的量。因为是医保药，所以还不能提前拿药。今天又是赵郭主任看的病，开了八周的的药，下次是大年初五周二来看。郭主任说初五上半天，可以来。

看完病，回指挥部上班。中午吃完饭，和余辉去十二楼打乒乓球，卫健委的人打球都比我打的好些，中午打得挺过瘾。在这能打球，也是一件幸事。下午接着整档案，进行文件清点核对分类工作。

下班后，在北站地铁站提前下了，没有转乘六号线，走了两站地。回家顺道买了一个韭菜盒子。吃完饭看电视，在屋里散步，十点半就困了，没写日记就睡了。以后还要坚持晚饭后运动散步，牢记吃饭少吃一口多福多寿这个养生法则。余生很长，只有自律，节制，才能过上优雅从容的生活，平稳走完自己的平凡而不平庸的一生。