昨晚又犯病了

其实只是因为他在公司的饭局上喝了几杯酒，就这样而已。因为他答应我的事情没做到，我就失控了。他好累，我也好累。最近不知道怎么了，好像偏执和焦躁越来越严重，甚至开始有暴力倾向，我自己都觉得自己很危险，是因为冬天吗？还是因为他工作的变动带给我不安定的感觉？好想治疗自己，但是又不知道该从哪里开始。好无助。

其实真的很痛恨这样的自己，但是每次都是越是想冷静就越失控，拿自己一点办法都没有。前两年的努力，稍微平复的情绪，最近好像随着冷风嗖嗖地又吹进了我的生活。我想健康地爱自己和爱别人，但每次都觉得这么难，在情绪面前我总是败下阵来，情绪已经完全掌控了我，我感觉到深深的不自由。

只是觉得对不起自己，更对不起他。我们一起努力了那么久，我进步了好多，然后突然开始倒退。每天都很沮丧。我希望天气能变好一点，多点阳光，暖和一些，看看会不会对我有些帮助。也希望自己能够逐渐适应生活中的新变动，不要深陷焦虑的泥淖。