喜欢的话

每次阻止都是个提醒

大脑不喜欢被拒绝

就像你不喜欢被人说教

每个拒绝

每个说教

都是一次强化

心理学有个很著名的实验

「不要想到一头粉红色的大象」

仔细复盘下这句话的感受：

粉红色的大象🐘 是不是

一直都会浮现？

概念植入就是如此轻而易举

特别是让你驱赶一个念头

只会不断加深印象

只因大脑很习惯去抗拒「不」

并且会去解释ta

且努力解决

而这么做只会不断强化执念

他人对你说不……

你理智听到了实际却抗拒

你的“坏情绪”

越想摆脱ta

它们就越顽固

佛家有个法门

就是不停的阿弥陀佛

期间也许遗忘

但事实上

只有真正理解“不”执

且学会与“坏情绪”相处

才能真正摆脱

模糊记起有个禅宗典故

行者问法师：

得道开悟前

你每天都在做什么？

法师：

砍柴扫地烧水

行者：

那得道后呢？

法师：

砍柴扫地烧水

行者：

那有什么区别么？

法师：

当然，现在砍柴就是砍柴，

我不会想起烧水

……

你的每个起心动念

都是被强化植入

你自己也是个植入者

——阿西巴