最适合学习的时间段！

什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候！ 所以，孩子们一定要科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习，用对劲儿！然后该休息的时候休息，劳逸结合，保证学习的效率，这才是真正的减负！

那么，什么时候是大脑最清醒的时间？

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间：清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

有时记不住，大声读上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间：上午8点至10点

此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

这个时间段是用脑的最佳时刻。由于孩子刚刚到学校开始上课，精力比较充沛，而且大脑灵活，特别适合思考一些学习上的难题，开阔自己的思维。

所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。

第三个最佳学习时间：下午6点至8点

这个时间段大脑又开始恢复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二最佳记忆时期，

第一时期是清晨起床后。

家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务，剩下的时间可以用来放松玩耍。

学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！

第四个最佳学习时间：入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

所以家长可以让孩子利用这一小时把白天模糊的知识再多加以复习，加深印象，巩固知识点。

或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，如果有空，还可以整理一下读后感。 掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。