吃火锅的三宜三不宜，一定要了解
天气一天天变冷，夏天穿薄裙子的时间已经一去不复返了。现在看看街上的人们，其中大多数人都穿着厚外套。戴着厚厚的帽子，毕竟天气冷了，各种流感也扑面而来，保暖是最重要的。冬天除了要穿厚厚的衣服，吃火锅K88也是必备的美食之一。
但是，吃火锅总是很好吗？令我们惊讶的是，吃火锅很容易导致高血脂和高血压，怎样吃火锅才能更加健康、更加科学呢？那么今天小K就和大家分享一下，天冷吃火锅，很多人不懂吃，吃火锅有三宜三不宜，为了健康别乱吃，学起来吧！
在寒冷的冬天，火锅饭解决不了任何事情。如果有，那就是两顿饭。热气腾腾的火锅，配上香香的麻酱，放一些芝麻和辣椒，再点缀一些香菜，薄薄的肉片在锅中夹出来，放进调好的麻酱中，香汁浓郁，吃到嘴里，简直不要太过瘾。虾滑也是必吃的菜品之一，在火锅中一涮，嫩嫩的，滑滑的，非常美味！各种各样的蔬菜也可以放在锅中涮，火锅中做出来的食物是最好吃的！火锅也是驱寒利器，约上三五个小伙伴，吃一顿热气腾腾的火锅，身上暖暖的，心里也暖暖的！
一、宜素不宜荤
吃火锅时，我们习惯性地放些牛肉和羊肉，先煮一锅肉，然后在吃饱后吃蔬菜以填补胃中的空隙，其实，这种吃法是不科学的。应该先吃蔬菜，尤其是土豆和红薯，这两种蔬菜中含有大量的淀粉，保护胃的同时，还能够降低胆固醇，促进人体吸收，后续吃肉也会减轻对身体的伤害。
二、宜淡不宜咸
火锅底料在煮熟时会越来越咸，人们吃火锅时是很难发现的。因此，当您吃火锅时，应该吃比较清淡一些的，咸了对高血压患者有很大的危害。
三、宜透不宜生
人们在吃火锅时要注意其滑嫩的味道。通常在锅中放入毛肚和虾等美味佳肴，而且味道极佳。其实，食物煮不透，比较生的话，细菌会依附在食物中，细菌进入人体，对人的免疫系统造成破坏，出现腹泻、高烧等症状，吃一顿饭，遭很大罪，得不偿失！
所以到了火锅季节。你知道吃火锅三宜三不宜吗？不重复吃汤底，健康吃火锅，身体才会更健康。
