转自微博【过度的自我反省容易导致抑郁？】

研究表明，过度的自我反省容易产生自我怀疑，否定自己，导致抑郁、焦虑、暴饮暴食、失眠以及自我伤害的症状。其实当我们总是在反思，反省自己的时候，就会产生自我否定的心理，使情绪变得低落，过度反思会有以下表现： 1、对任何一件事情都充满了质疑； 2、对一件事情，总是没完没了的分析，不管好坏； 3、经常会失眠； 4、不喜欢做决定； 5、常把一件事情想到最坏，并且一定会发生； 6、经常会对某些事物感到后悔； 7、在处理问题的时候，常对人而不是对事情的本身； 8、放不下事情； 9、常常责怪自己，即便不是自己的错； 10、无法停止大脑，整天都在想东想西； 11、经常感到紧张，不论任何事； 12、从来没有百分百的确定自己； 13、是一个完美主义者，不容许自己出任何差错； 任何事情都有反面对错，只要相信自己，即使面对困扰，也要笑着去面对，因为生活永远是美好的。