温甜清醇养生黄酒

栏目：名刊精选 来源：中国数字科技馆

　　黄酒具有悠久的饮用历史，以大米、黍米为原料，一般酒精含量为14%～20%，属于低度酿造酒。其色泽浅黄或红褐，质地醇厚，口味香甜浓郁芳香。

黄酒祛病养生

　　黄酒不仅是酒类饮品，而且具有良好的祛病养生作用。中医认为，黄酒味苦、甘、辛，具有温经散寒、补益气血、活血化淤、健脾温胃、祛风止痛、美肤抗衰的功效。用黄酒做药引能引药归经，特别是一些因寒湿攻脾而引起的胃肠不适，用温黄酒做药引治疗效果更佳。《本草纲目》上说“诸酒醇不同，惟米酒入药用”(米酒即黄酒)，中医常用黄酒来浸泡、炒煮、蒸炙各种药材，借以提高药效。长期饮用黄酒，具有舒筋活血、补肾益阳、强身壮骨、延年益寿之功效。

　　黄酒的药补方法很多，凉饮消食化积，有镇静作用;烫热饮驱寒祛湿、活血化淤。冬天天气寒冷，而黄酒性温味辛是冬季御寒的佳品，尤其是温饮黄酒可促进血液循环，提高新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。在冬季，一些胃寒怕冷、四肢发凉的人，每日饮用一小杯的热黄酒可以通血脉、温四肢、散寒止痛，有很好的食疗效果。对于一些冬季出现腰背痛手足麻木的老年人，少量饮用黄酒也很有好处。

黄酒富含多种维生素

　　黄酒中，维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E含量都很丰富。另外，黄酒中的氨基酸种类达21种之多，易被人体吸收。黄酒中的功能性低聚糖，可促进双歧杆菌增殖，改善肠道微环境，促进B族维生素合成和钙、镁、铁等矿物质的吸收，可分解肠内毒素及致癌物质，对预防各种慢性病，调节血脂有很好的效果。除此以外，还含有糊精、麦芽糖、葡萄糖、甘油及有机酸等。黄酒中含有的多酚物质、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基、抗氧化、抗衰老等多种功效。

冬季最好温喝

　　冬季饮用黄酒，最好是将黄酒烫温喝，这样更有利于健康。可将酒瓶放在热水中烫温或将黄酒倒入酒壶，隔水加热。加热后的黄酒会变得温和柔顺，更加醇香，驱寒暖身的效果也更好。另外，在加热过程中，黄酒中极微量对人体健康无益的甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉;同时，酯类芳香物则随着温度的升高而蒸腾，从而使酒味更加甘爽醇厚、芬芳浓郁。黄酒加热温度不宜过高，否则酒精挥发，反而会失去其醇香。

　　黄酒虽好，但是在饮用时要注意以下几点：

空腹勿饮 人在饱腹时对酒精吸收慢，而空腹时吸收快，易醉。

慢饮细品 喝黄酒宜慢慢地品，放慢节奏，慢饮容易吸收，是一种好方式，也是一种好境界。

勿混饮 各种不同的酒混合起来饮用易醉，而且会产生副作用，引起胃不适和头痛等，更不要与碳酸类饮料同喝。

适可而止 黄酒口感温和，但后劲比较足。勿要过多服用，以防醉酒。

酒后莫洗澡 酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉，血糖大幅度下降，导致体温急剧降低，严重的会引起休克。

因人而异 大量饮用黄酒可能会使尿酸水平增高，因此痛风病人不宜过量饮用。而对于特殊人群来说，如糖尿病患者则最好不要饮酒，特别是白酒和黄酒;酒精性脂肪肝者需要严格戒酒。

文/祝建材

本文来自《家庭医药·快乐养生》