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查看话题 >假期避开人群，来一场沙漠征程|腾格里沙漠52KM徒步全攻略
腾格里沙漠徒步是我种草很久的事情，今年十一终于解锁了。虽然是人挤人的公共假期，但沙漠深处依旧人迹罕至，茫茫大漠，衬得我们，渺小却勇敢
种草腾格里大概是在3年前，当时的男朋友告诉我，他20岁的时候去腾格里徒步，感受到了天地大美，也感受到人类极限
时隔这么久，今年终于成行
3天52KM，两晚露营，一路背相机，还来着例假，痛经靠布洛芬续命的我，硬是自己走下了每一步，一次都没有上补给车，还在零下的夜晚，冻到发抖，熬夜拍了银河
我想给自己打95分，哈哈哈
记得，第一天的行程，因为银川出来时堵车，我们下午两点才出发，行程18KM，晚上8点才到营地，我在是最后一批，天早已黑透，又冷又饿又累，鞋子里全是沙，一步一拖，踉踉跄跄地迎着营地的灯光走去，领队招呼我去端一碗鸡汤，最劣质的那种一次性餐盒里装着热气腾腾的香菇鸡汤，喝下那一口的时候，有点想哭，有点想告诉所有人：
“我真是个牛逼的小姑娘！！”
- 腾格里沙漠&徒步项目简介+大交通+整体行程
- 徒步全程
- 装备和注意事项
腾格里沙漠是中国第四大沙漠，占地4.3万平方公里，在银川、内蒙和甘肃的交界，主要的行政区是内蒙古的阿拉善左旗
"腾格里"在蒙古语里的意思是“长生天”， 象征着一种比较纯的自然力，主宰着万物的生息
所以以“腾格里”命名这片沙漠，事实上是代表了蒙古族人对这片沙漠的敬畏
而每一个进入沙漠的人，也都应该保有这样的敬畏，毕竟，当你身处茫茫大漠，周围只有漫天黄沙的时候，你就会理解，生命渺小
首先要说明，所谓的腾格里沙漠徒步，在很多旅行社的标题党下，会变成：穿越腾格里，穿行腾格里......之类的描述，但是我们行走的路线，事实上是在腾格里沙漠边缘，大部分的时候，我们虽然仿佛身处茫茫大漠，但其实离国道也就几公里。
人类对大自然，始终应该保有敬畏，尤其在如今科技飞速发展，我们的脚步越来越深入大自然的时候，我们更要保持一份清醒，如果仅仅是走过一次沙漠，甚至有些人只是开着越野车在沙漠里晃了一圈，就敢说什么，穿越沙漠，征服沙漠...之类的话，只能是一种自我膨胀，就像《三体》里说的：
弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是
目前腾格里沙漠徒步已经是比较完善的一个旅游项目，多地出发都可以（银川出发的比较多），各个平台都有（携程，马蜂窝，稻草人，各类户外，各类旅行社......），挑选价格适中，评价比较好，规模比较大的旅行社，通常不会踩坑
我这次是银川出发，三天两夜52KM穿越，花费大约2000（两晚露营，如果是蒙古包或者星空房会贵很多）；除了3天的徒步，也有两天甚至一天的，价格都不同，可以上平台详细了解
上海到银川的大交通是吉祥随心飞cover的，十一飞一次随心飞，基本一趟回本，还是不错的
银川只要不是公共假期，平时的机票特价很多，可以关注，平时往返控在1000基本没啥问题
三天行程的大致安排如下：
- 第一天上午，银川接人送去阿拉善左旗的集合地（大概3个小时车程），中午到
- 第一天下午，午饭后，把大件行李放在补给车上，开始徒步，18KM，大概5~6小时到营地
- 第二天，徒步28KM，大概9个小时到营地，中间会有一个临时营地，吃个午饭休息一下
- 第三天上午，6KM徒步，从营地出发到一个沙丘的高处，风景比较好，之后会返回营地
- 第三天下午，午饭后返回银川，四点前就可以到市区
腾格里沙漠比较建议去的季节是4月到11月，不然就真的太冷了，沙漠里昼夜温差很大，而且风大，正夏的晚上都很冷
不是公共假期的时候，基本一个户外的团，也就10来个人一起走，这次因为十一，团里有30个人，但是走在沙漠里，还是完全没有什么人很多的感觉，一路三个领队，三辆补给车跟着，也够了
其他注意事项会在后面写，但是目前还是想说一下沙漠徒步这个事情本身
首先，目前这已经是很成熟的路线，很安全，这个可以放心
其次，根据自己的期望量力而行。沙漠徒步对体力的要求虽然不像爬野山要求那么高，也会有补给车跟着，有backup方案，但是沙漠本身是比较难走的，因为软，每走一步都是陷下去的，同时也非常非常晒，体力和水分的流失都很快，还是很有挑战的
另外，路程中的住宿会很艰苦，露营的确是很累的一件事，我虽然喜欢徒步，但是却真的很不喜欢露营，蜷缩在帐篷仅有的一点狭窄的空间里，的确很累，完全没有电影里那种在星空下露营，抬头就是漫天繁星的快乐；而且帐篷住宿很冷，后半夜露水很重，每一次住帐篷都特别担心自己感冒
因此，总结来说，沙漠徒步是一件比较辛苦，需要量力而行的事情，如果你认同这个过程，愿意花费一些辛苦来看到一些不一样的风景，经历一些不同的体验，那就做好心理准备，认真出发；如果不愿意吃这个苦，可以选择其他的旅游方式。但请不要事先不准确，去过之后到处diss徒步这件事，到处说后悔，再也不去了，这样不是很好
现在就开始详细说下三天的全行程
【Day 1】晚上8点才走到营地，喝上了这辈子喝过最好喝的鸡汤
第一天虽然只有半天徒步时间，但事实上是三天里走的最累的，一是因为刚开始走不适应，二是半天18KM，的确强度也比较大
吃过午饭，把行李放到补给车上之后，我们就出发了
一出吃饭的营地，没走两步，就是茫茫大漠
一开始走得蹦蹦跳跳，半个小时之后，大家纷纷开始问领队，我们走了多少了，领队悠悠地说了句，“1公里吧”，“那我们今天要走多远？”，“18公里吧”
领队高冷地甩下这句话，留下一片哀嚎
一路的画面都是，三辆越野车会先于我们往前开，开到一个制高点，这样我们就都能看到，不至于迷失方向，每次看到远处的小白车和小红旗，都会很安心
通常是1~2公里，会在停车的地方休息一下，吹吹风，喝点水，拍个照
一路就是走走走，有的时候穿着沙袜一脚一个坑的感觉还挺好，仿佛小孩子踢水完的快乐
走到下午5点左右的时候，到了沿途的第一个湖：天鹅湖
湖边有个小营地，拍了张骆驼
离开天鹅湖的时候已经5点半了，天已经开始黑，领队出于时间考虑，让一部分体力更不上的人上了车，而我虽然在队尾，却坚持没有上车，后来因为正值落日，光线很适合拍照，还索性走走停停一路拍，彻底落在了最后，领队还是很负责，一路有人押尾，保证不落下人
最后，队里的单反三人小分队，果不其然最后到达营地，因为后两公里是平路，已经可以看到营地，所以最后两公里领队也丢下我们坐车走了，我们深一脚浅一脚进营地的时候，天已经黑透，真的非常非常冷，裹着冲锋衣，还是超级冷
远处帐篷里一点点光，走近之后，领队招呼我们去喝鸡汤
就是这个
天啊，太好喝了，想哭
端着鸡汤进了帐篷，大家都在，温温暖暖，一口鸡汤一口花卷，简直人间美味！
你以为这就是晚餐了？并没有
第一天晚上是无限量烧烤+啤酒！，几个领队进进出出帮我们拿烧烤，搬啤酒还有汽水，啤酒就是银川常喝的X3，要不是那天我来例假，实在不能喝，我一定让他们知道，什么叫西北狼东北虎，喝不过江苏小绵羊，哈哈哈
吃饱喝足之后，住帐篷的就去领睡袋和防潮垫，然后去营地
第一天晚上云层太厚，什么都拍不到，大漠中心，一小片避风地，几十个帐篷发出星星点点的光
营地里还有蒙古包、房车、星空房的住宿选项，要贵上很多，十一房车好像是要将近1000，穷游如我，还是算了，哈哈哈
提供的睡袋很厚实，基本不冷，两个人一个帐篷，和朋友一人裹着一个睡袋，只漏出一个脑袋聊天，感觉还不错
【Day 2】无限量的羊肉汤吃了6大盆 ？还不止！喝完羊汤出蒙古包，就看到了浩瀚银河
第二天7点起床，8点半出发，今天的行程是28KM
早餐是花卷鸡蛋和粥，大家经过了前一天的体验，都不约而同使劲吃，好大的花卷都是吃两个，生怕体力不支，哈哈哈
是个阳光毒辣的好天气
如果说第一天大家还拘谨地排成一队走，第二天的队员们终于表现出了各自的特性，有一位大哥体力超群，永远一个人走在沙丘顶上，而另一位大哥则永远走在沙丘底下，一左一右，却从来不掉队，让我们叹为观止
队里也有很多对情侣，我很喜欢这一对，是从昆明过来的，是大学同学，现在都是医学博士在读，两个人很和谐，很般配，都很开朗很爱笑
在一个沙丘顶上走的时候，那个姑娘脚步一错，就摔在了沙滩上，男生去拽他，我手快拍了下来，觉得很美好
第二天行程感觉上没有第一天那么累，可能是有了心理准备，而且时间没有那么赶
中午的时候，我们在临时营地停留，吃了领队车上带着的自热米饭，甚至还发给了我们水果，有苹果、香蕉和宁夏特产灵武长枣，很甜
一路上有一个细节，我很感动，所有的领队都很珍惜粮食，不是自助餐厅里那种“珍惜粮食，按需取餐”的那种假惺惺的珍惜，而是真正的珍惜，比如那天中午的自热饭，如果一份不够吃，可以拿两份，但不能浪费，要吃完，发的水果管够，但要吃完，一路都是这个观念，不是不舍得給，而是一定不能浪费
在领队这个观念的带动下，我们一路也都很注意，不去浪费
吃过午饭，休息一个小时，一大摞队员在领队的“蛊惑下”，躺在沙丘上晒太阳睡觉，那个场面，仿佛在海边度假晒日光浴，哈哈哈
吃完午饭继续出发，因为下午行程可预见不是很赶，大家都开始渐渐放飞模式，比如愉快地滑沙
正午的阳光还是很晒，但好在秋天气温没有那么高，在水源充足的情况下，都还可以忍受
穿越沙漠就和长跑类似，走一段精力充沛，就会走一段生无可恋，体力值总在忽高忽低蹿来蹿去，但总体来说，平时有锻练的人，咬咬牙都能走下来
今天28KM，早上8点半出发，基本在5点，大家都到了营地
营地对面就是太阳湖，黄昏光线很美
天还没黑时的沙丘倒影
黄昏时的沙丘倒影
剪影，很美
今晚的伙食再一次惊喜到了我们，虽然几个炒素菜不怎么样，但是现杀现煮的羊肉汤无限吃
羊肉非常大块，汤非常鲜美，写到这里，又流口水了
隔壁桌一桌吃了六盆，连领队都震惊了，汤都没剩
这一天的天气很好，没有云，但由于是农历十六，月亮很亮，我本来对拍银河不抱希望
万万没想到，吃完饭出蒙古包，就看到了漫天繁星
那时温度已经零下，而且一走出营地就是沙漠，走一脚，冰冷的沙就灌下去，但我还是毅然扛着三脚架走了出去
拍这张照片的时候，一直都没想明白，后面的红光是什么，因为其实当时肉眼根本看不到红光，一直以为是沙丘后面有杂光
后来才知道，是月出！！
在月亮升起的背面的方向，拍到了人生第二张银河
拍完银河，回头一看，看到了月出，比日出更加迷人，现在还能回想起当时激动的心情，甚至现在还是觉得很温暖，心里软软的
当天的微信步数也破了自己的记录，51213！！上次走45000+还是两年前在济州岛
月亮出来的时候，挂在沙丘上，也超级美，可惜没长焦拍不出来了，于是恹恹地回去睡了
（这时候想插一句，志同道合的朋友/伴侣的重要，我此行和一个关系还不错的朋友一起去的，但她不喜欢拍照，我拍到银河时的激动，她根本无法理解，我还是有几分小失落，所以我迟迟不愿意去西藏，就是想把这段神圣的旅程，留给和我真正合拍的人）
哦了，第二天的行程，以拍到银河和月出，完美结束！！虽然帐篷有点冷，睡袋没有前一晚暖和，但我还是超级满意
【Day 3】在沙丘顶端排排坐，每个人都领到了自己的小奖牌！然后竟有3个队员滚下沙丘？
相比前两天，第三天的行程就更加娱乐一些，第三天是从营地出发，去一个沙丘的高点，再返回营地，大概就7，8KM，走一上午回来，吃完午饭，下午回银川
如果实在不想走的，也可以直接在营地休息
但所有队员都选择了出发
因为是最后一天，行程也不赶，大家一路都很欢乐
沙丘真的挺高的，还是昨天那个大哥，一马当先
就这个沙丘，我在底下，把单反往包里一塞，噌噌噌就往上跑，想着最后一天了，让我也展现一把实力，然后跑到一半，就真的跑不动了.....
有种在武功山的绝望坡爬不上的感觉，果然每一次徒步，都要有那么一瞬间，累到觉得不会再爱了，哈哈哈
登顶
小奖牌
下沙丘的时候，有人问领队，可不可以滚下去
领队答：可以！
于是有三个妹子勇敢地把冲锋衣帽子一带，头巾裹住脸，从沙丘滚了下去
就像这样，哈哈哈
还是上面说的那队情侣，那个妹子也把冲锋衣一裹，就下去了
她男朋友一路跟拍，结果妹子滚到一半被一棵沙棘卡住了，呈大字形卡躺在沙子里，大喊“天啊，我好晕”
她男朋友做出了标准反应：“先靠近录了10秒，再笑了20秒，然后上前去拽他女朋友”
可把我们笑死了
除了滚下去的，还有滑沙下去的，就是用那种滑沙板：
直接从沙丘滑下去，超级爽，当然也要注意安全，队里一个姑娘下去的时候卡在了一棵植物上，颠了一下摔了出去，受了伤，还是有一些些危险
幸好队里有一个护士姐姐，及时检查了，没有大问题，出门在外，安全为上
有惊无险之后，大家回程，领队把我们交接给来接我们回银川的司机之后，就告别了
不得不说，三个领队人都很好，感性如我，分开的时候，还有一点舍不得，领队也是见惯了来来往往的游客，都是过客，丰富了彼此的生活
- 防晒，防晒，防晒！！
重要的事情写在最前面，而且要说三遍，哈哈哈
在很多的徒步攻略里，我都反复提醒要防晒，不是怕不怕晒黑的问题，防晒一是可以防止晒伤，二是防止水分和体力流失太快
除了防晒霜以外，更建议一些硬防晒，例如：大帽檐的帽子，魔术头巾，冰袖，防晒衣，墨镜.....
- 合适的鞋
沙漠里走的时候，由于脚会陷入沙子里，难免会进沙，所有的徒步队伍都会提供沙袜套在鞋子外面，防止鞋子里进沙，但是沙袜很多时候不合脚，走着走着就掉，所以如果是经常徒步的朋友，可以考虑穿高帮的徒步鞋，走起来会舒服很多
当然，如果只是偶尔走走，用不上专门买，穿没有网眼的运动鞋就可以，套上沙袜基本也不太会进沙，但要注意因为不可避免鞋子里会进一点沙，所以鞋子一定要穿比较合脚而且穿过比较久的，避免穿新鞋，非常容易磨脚
- 速干衣
不管是夏天去还是春秋去，都建议打底穿速干衣，因为正午的沙漠是很热的，一定会出汗，不能迅速干的话，被风一吹很容易感冒，而且湿衣服粘着也很不舒服，我日常徒步的习惯都是穿速干的，而且这样洗了之后很快干，就可以少带一些衣服
- 护膝
如果你是偶尔徒步，护膝带不带其实还好，但如果你有长期入徒步坑的打算，强烈建议一定带护膝，毕竟膝盖的损伤是不可逆的
这一条尤其提醒平时徒步爬山很多，带没去过沙漠的朋友
爬山下山带护膝已经是常识，但沙漠其实也需要，因为沙丘的起伏虽然不大，但是沙子真的太软了，每一步都很费力，其实还是很伤膝盖的
- 登山杖
沙子不好走，登山杖还是有必要的，一般队里会发，如果自己有，可以带上自己的
- 保温杯
保温杯是我非常建议新手带的东西，不要以为你去的时候是夏天，就用不上，不管是爬山还是沙漠，到了晚上，山顶/沙漠里都非常非常非常冷，这个时候，倒上一杯暖暖的开水，晚上在帐篷里热热地喝一口，简直不要太幸福
而且从专业一些的角度，徒步的时候 ，也不建议喝太凉的水，容易加重失温的症状，引起体力流失，如果有长期徒步的计划，保温杯是必要的
- 音响
这个是非必要，但我个人很喜欢带，而且强烈推荐的东西，hiahia
小米的一个便携音响，不到100块钱，续航能大约6个小时，基本够一天，徒步的路上大家都会想听歌，一路连个小音响听自己喜欢的歌
走不动了就来首摇滚，有感慨了就来首悲伤的情歌
夕阳西下，无边的大漠里，沧桑的音色伴随着孤独的旅人，真是绝佳的体验
- 最后关于相机（如果你也是摄影爱好者）
首先，建议带上三脚架，毕竟有补给车，不用自己背，哈哈哈（其他需要自己背的徒步线再斟酌）
沙漠深处露营，看到银河的概率是很大的，即使是满月的时候，月亮还没升起来的时间段里，也能看到银河，所以如果那个时候没有三脚架，就只能傻看着了~~
镜头个人觉得有个14-30左右的广角就够了（除非你想再带个长焦，哈哈哈），正常焦段在沙漠里没啥用（当然想拍人，还是要带），只是风光的话，我觉得变焦的广角就可，毕竟沙漠里全是沙，一直换镜头，万一coms进沙，就尴尬了
关于相机防沙，我自己第一天的时候，还很小心，不太把相机一直拿着，走一段，拿出来拍几张再放回去，后来就佛了，一直拿手里走
现在相机元件密闭性都不错，进沙不太会，但是有一点，是我亲身经历的血的教训：镜头盖进沙之后，会磨到镜头，我是装了UV镜的，UV镜表面真的磨出很多痕，直接就废了，所以这一点还是要注意
别的没啥了，除了背着有些重，没别的毛病
其他的很多攻略写到最后总有个总结，但这篇沙漠徒步
和之前写藏区的攻略一样，写到这里，只觉得千言万语还想说，最后却也只能说上一句：
“沙漠徒步，是值得去一次的经历”
关于旅行，关于这一场徒步，我不说什么团队，什么遇到更多的人，什么信仰，什么美景，什么打卡，什么收获，什么意义
没有意义
所有的事情，和活着这件普适的事情一样，都没有意义
都只是体验
使自己变成自己的一种体验
这场种草三年的沙漠徒步，就落下一幕了，和别的很多事情一样，实现后，总是怅然若失，哈哈哈
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总是不甘心，想去看世界
旅行要准备的不是攻略，而是心情
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