挽回的断联期，该如何准备才能提升自身魅力？
其实很多人并没有利用好断联时间，痛苦了几个月，消沉了一阵子后就开始稀里糊涂的挽回了。
但你需要明白的是，除非你在断联期间尝试着做出一些生活中积极的改变，否则不管你断联多久都没有用。
我们需要把时间变得有意义，虽然分手后的悲伤和自闭可以让你无数次地认真思考你们的关系。
但是处于分手后价值被打击和难过情绪中的你，可能会下意识地“误导”自己：
认为你和ta的分手原因是因为你的不足，你没有魅力，或者太过主观地下结论。
所以你需要去平衡你的情绪，先去试着发现生活中有趣的事，再去弄清楚那些让你快乐的事到底是什么。
因为毕竟你在没有遇到他时一个人也能过得很好。
所以你要学会在断联的时候把这种即使没有对方也能快乐的能力找回来。
而且也只有你先找回自己，才能找回他，找回那些当初吸引对方的特点。
所以断联期间：
第一步要做的就是心态建设
那么如何去慢慢地走出痛苦，重新恢复到最佳状态呢？
你可以尝试这些事情：
1、给自己一些时间去难过
分手后的这段时间，浑浑噩噩的，整天吃不好睡不好一直都在想他，是你肯定会经历的。
所以不妨每天都给自己一些时间去悲伤，但悲伤过后一定要做一些让自己感觉良好的事情。
2、写日记
把你的想法和感受通过文字的方式写出来是一种很好的自愈方式，因为它可以帮助你去释放那些在你心里积压的情绪。
3、和朋友出去玩
花时间和你的朋友家人呆在一起，把痛苦的情绪分散转移出去。
4、做一些冥想
去关注和了解你自己，试着发掘一些你的优缺点。然后慢慢的去接受自己并且为自己感到骄傲。
接受自己就是自信的开始，为自己感到骄傲就是自信的全部。
只有当你自信了，才不会因为自我怀疑而去跟前男友暴露需求感。
5、出去社交
因为分手也许会让你自己的自我价值和社交方式产生怀疑，而结识新的人是一个很好的途径去去找回自信。
因为你可以从新人那里获得对自己魅力、处事方式以及自我价值的认可。
我知道，上面写的这些东西你可能都看烂了，我也不建议你为了跟风而去做一些你原本就不是很喜欢的事。
所以我建议这段时间你可以开始去探索，去寻找适合自己的快乐源泉。
不过，不论你做什么事，都尽量不要去做那些过激和容易让自己后悔的事，比如在身上纹上前男友的名字等等。
第二步：积极地去改变你的行为和习惯，走出“舒适圈”
因为在很多的分手情况，都是因为一些个人的习惯和行为把前任推到了分手的边缘，比如：
1、太强的控制欲
2、极端的嫉妒
3、不安全感
4、缺乏激情
5、低自尊
6、缺乏个人卫生
7、缺乏生活动力
8、缺乏沟通技巧
9、缺乏社交技能
10、缺乏信任
11、却少付出
12、花心
如果你有以上的其中一个问题，那么就是时候在断联期间开始着手解决它们了。
如果想要让你的挽回成功率更大效果更好，可以找到老师，一对一的分析，具体分析你的问题，告诉你到底该如何去做，挽回心爱的他 wx：yiai8266
第三步：深度思考和分析你们的关系
首先，你必须问自己这样一个问题：你是否真的想与你的前任复合？
因为如果你的答案是：
“我爱我的前任。”
“没有他我活不下去。”
“没有他我很痛苦。”
“他是我的唯一。”
“我无法想象没有他的生活。”
那你选择挽回很有可能是因为你正处在分手后的“痛苦应激状态”，而不是真的认为这段关系值得去挽回。
其实分手后想要挽回的人真的太多了，但不代表没一个挽回都是做出了正确的选择。
比如如果你和前任的关系是反常的（像虐待、语言／肢体暴力、价值打压等）。
那么你想挽回他可能只是出于对他的想念和你们俩之间的相处惯性。
我们的大脑经常把“习惯”和“爱”搞混，其实只要我们和一个人带过比较长的一段时间，分开后都会想念的，但这并不一定意味着你仍然爱他们！
所以说你需要去分析这段关系的问题、争吵和分歧，然后去衡量你和这个人重归于好是不是个好主意。
你需要在分析的时候尽量保持客观，试着问自己：他真的没有任何缺点吗？
因为如果你只带着感性去思考，那么你就只会听到内心里充斥着的爱他的声音。
相反，如果你尝试着用理性的角度分析，那么你就可以顺着逻辑找出你们关系的利弊。
比如你可以从这几点切入：
1、你和前任的关系是否能与你的人生目标保持一致？
2、你认为和他这样性格特点的人真的可以磨合出一个幸福而长久的关系吗?
3、你是否觉得即使和他分开也没什么大不了的？
....
要知道挽回其实是一个很重要的决定，因为它会影响你未来半年、一年甚至几年的规划。
而跟前任复合以后，这个决定就会影响你的一生。
所以你最好在断联期间好好思考挽回这个决定的正确性，不要去着急。
而当你做出挽回决定以后，你就要开始思考一个问题：你们之间具体出了什么问题？以及你如何去修复这段关系？
我遇到的绝大多数成功案例的挽回方都有一个共同特点，那就是他们都清楚地知道这段关系到底出了什么问题，也知道如何去修复它们。
导致一段感情失败的原因有很多，这里也不可能一一来列举，而且针对不同的问题的解决方案也是不同的。
所以不要去完全模仿其他人的挽回方法，因为这些方法也许根本不适合你现在的情况。
这需要具体问题具体分析。
不过在大多数情况下，分手的原因可以归为一下几种：
吸引力缺失
沟通不当
信任崩塌
缺乏亲密感
比如：
1、由于你的沟通问题而导致你和前任总是吵架。
2、由于你的控制欲和缺乏安全感，导致吸引力下降。
3、你的前任觉得你对这段关系不够伤上心，也不够关心他。
4、你出轨或者是你的前任出轨，因信任危机而导致关系结束。
….
记住你必须找出你们分手的真正原因，而不是只看跟你分手的时候对你说了什么。
因为也许他跟你分手时仍然爱你，但由于觉得你们在某些方面不合适而找了不爱的借口。
最后，如果你真的爱他，那么你就有义务找出分手的根本原因和解决的办法。
因为如果你只是凭着满腔激情碰巧挽回成功了，那么你极有可能还是会和对方因为同样的原因再次分手。
而下一次，也许双方会更加痛苦。
断联之后我们需要复联，下面讲述：
如何把握复联的最佳时期
首先，你们要知道复联的意义就是：在正确的时间用正确的信息来联系你的前任，重新定位你的形象，让他们再次被你吸引。
还记得前任刚离开你的时候吗？你是一个需要帮助、粘人的、绝望的人，甚至没有什么自尊可言。
而在你的前任一段时间没有接触你、联系你之后，他们一定想知道你的状态如何，也会好奇你到底发生了什么事。
并且在断联的这些日子里，他们会慢慢开始忘记关于你的负面形象（那个可怜的、绝望的形象)。
并开始记起他们之前喜欢你的地方和那些吸引他们的优点。
而他们这种内心对你产生的变化心也都在给一个时机做铺垫——你的第一次复联。
当你重新进入他的视线，不论是你在社交媒体上展示了第一张你的照片，还是第一次和他们交谈，甚至你重新与他“偶遇”，站在他面前。
之前断联时所有的铺垫都在他重新接触到你的那一刻“砰”一下爆发，他眼中出现的是一个全新的你，一个你的2.0版本。
而这样变得更美好和不一样的你，也会让他不禁想知道是什么给你带来了这么多积极的改变，由此对你产生强烈的好奇。
男人是视觉动物，事实就是如此。
而且要知道你改变的不仅仅是你的外在，更是你整个人的气场和说话的谈吐。
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即使他们表面上故作镇定，内心也一定开始汹涌澎湃，开始不断感叹比如：
“哇！她怎么变化这么大！”、“她这段时间看来过得很不错啊”、“她好像开始健身了”、“她变得好好看！”、“她看上去好自信、性感、有趣、有吸引力…”、“她现在估计很抢手”、“我之前为什么要跟她分手呢？”….
不要怀疑以上我说到的关于他再次看到你的反应，因为只要你做到了以下两点就一定能达到：
1、你给你的生活带来了积极的改变，成为一个自信、快乐和有吸引力的人。
2、找到一个对的时机复联
关于第一点之前几步里已经讲的很详细了，那么，就让我们直接从第二点开始吧！
到底什么时候才是我联系前任的好时机呢？——当你准备好了的时候。
只有你已经调整好了状态，摆脱了刚被分手后那个脆弱卑微的自己。
并且有能抵御挽回中遇到的挫折和瓶颈的能力的时候，才是你联系前任的最佳时机。
因为你要的不是他什么时候会最想念你，而是你什么时候准备好去引导你们的感情不会再次变得痛苦和绝望。
有很多使用断联的人之所以失败，就是因为他们自己还没准备好就去联系了前任。
虽然有些人可能在刚开始的时候进展的很好，因为断联让前任想念他们。
然而一旦前任发现他们“很好，变化很大”的状态是假的，就又会很快变得冷淡起来。
不要认为你可以把真实的状态藏的很好不被他发现。
要知道他曾经跟你亲密的相处过过那么久，对你那些情绪变化的反应和行为习惯再熟悉不过了。
所以，你到底变没变，到底是不是真的变得积极向上了，他一定能感觉得到。
那如何去判断自己是否真的准备好了呢？
这里有一个复联清单，在你联系你的前任之前，你需要确保你已经做了这些事情：
1、你完全遵守了断联的规则。(文章最后附有关于断联的详细讲解和内容）
2、你的状态已经不再像分手后那样一团糟了。
3、你已经在生活中做出了一些积极的改变。
4、你相信和他复合是个好的决定。
5、你接受了你们已经分手的事实。
6、你知道即使你的生活中没有他你也会很好，并且可以调整好状态去寻找新的爱和幸福。
当以上准备条件都达到了以后，你就可以开始联系你的前任了！
第一次复联建议通过发短信或微信的方式，如果已被拉黑，就用还可以用的账号发一封邮件给他。
不过，比起选择什么联系方式，最重要的还是你这条信息的内容。我把这种拿来关系破冰的信息叫做“房间里的大象”。 关于为什么叫这个名字之前有提到过，这里我就不多赘述了。
“房间里的大象”信息有三个目的：
目的1：让你的前任知道你已经接受了分手。（让他们知道，你不再是那个拒绝接受分手且绝望无助的人。）
目的2：为分手后的任何不当行为表达歉意。（确保过去的一切都已对方被原谅和遗忘。）
目的3：让他们知道你生活中正在发生的一些新鲜的、好玩儿的事情。（这里不要透露太多，让他们知道有事发生就好）
我知道好不容易等到了复联，你很想跟对方多谈谈，也很想知道对方的情况。
但是现在不行，因为你们都需要一些空间和时间循序渐进地增进关系。
所以在第一次复联的时候，你只需要给他们一些东西让他们回头独自咀嚼就好。
他们会去思考你断开联系的这段时间里，你的生活中到底发生了什么事，并产生强烈的好奇。
有的人也许会直接主动发信息来询问你，或者找个借口跟你聊天，看看你的变化是否真实。
有的人可能会问：
老师不是需要展示真实的状态吗？这么说会不会让他觉得我在编造事情故意吊他胃口？
其实大可不必觉得你在向他编造故事，因为在断联的这段时间里，你的生活中一定会发生一些事情，也许特别，也许有趣。
只要你在复联之前按照断联的计划走，积极面对你的生活，调整乐观的心态，那么一定会有各种各样有趣的事情发生在你身上。
而当我们在发出复联的第一条破冰短信（房间里的大象）之后，先不要一股脑地去和对方展开话题。
根据对方回复的状态，如果是积极，那么可以多开展几个话题互动，如果对方仍然有些放不开，那么发完“房间里的大象”就这一轮互动就结束聊天。
切记在对方还没有对我们暴露需求，或者开始对我们主动之前，我们都要和他保持一种“蜻蜓点水”似的联系。
以此来慢慢放下对方心里对我们的防备
（觉得我们接近他是带有复合的目的／或是暂时对我们的新状态存疑）
和重新对对方产生吸引。
（利用我们新形象带来的新鲜感和神秘感 ）。
面对让自己困惑的情感状况，如果不知道如何解决，可以找到老师 wx：yiai8266
接下来的计划就是开始恢复和前任的正常联系，推动关系的升温。
关于复联这件事，你首先要清楚的是不论你们是否异地，他都能收到你发来的消息，并且会开心这样一个“新的你”主动联系他。
其次你要记住，发信息的关键是要开心，给对方传递好的、正向的能量。
明确了这两个大方向以后，以下是你给前任发短信的三条基本规则：
规则1：永远不要给他们发空消息。
“空消息”指的是什么也没说，也没有给前任留下任何可以拓展的聊天话题，例如：
“在吗？”
“在吗，你还好吗?”
“我想你了”
等等…
规则2：永远不要以一种“需求对方”的方式去谈论你的感受，也不要去主动讨论任何重新在一起的话题，例如：
“我爱你”
“我很想你”
“我想要你回到我的生活”
“没有你我很痛苦"
等等....
规则3：不要去和前任争论或说一些消极的话，例如：
“如果当初你多表现出一点努力，我们就不会分开了。”
“你的孩子一直这么想你，你却抛弃了他，真是太不像话了。”
“有的时候真的觉得自己的样子很卑微。”
等等....
而关于聊天话题的选择，十二觉得只要不触犯以上的雷区，并且你能展示出自己开心的情绪就好。
不过我会建议你们：
“讨论自己近期生活中发生的一些事，并且这些事让自己想起了他”的方式来制造聊天的气氛和引起对方的兴趣，例如：
“我刚看了《明星大侦探》的新一期，想到了你之前吐槽撒贝宁的那些话，哈哈哈哈。”
提醒他们你们在一起的美好时光。
“哈哈哈，我刚刚突然在想我们一起跳伞的事。天啊，现在回想太刺激了，当时我们哪儿来的自信。。”
“还记得我们那次去的小餐馆吗?你说好吃的那家，我刚路过看到他们居然要关门了....好可惜。”
除了上面这个话题小技巧以外，你还可以和他开展别的话题，但关键的一点还是：不触碰雷区，保持自己的开心和有趣。
只要聊天做到了上述的点，你就会从一个令他感到抗拒和害怕的前任，变成一个有趣的聊天伙伴。
而当你慢慢通过一段时间的聊天铺垫，对方慢慢开始对你暴露需求感。
开始对你主动后，你就该琢磨着怎么约他们出去了！
总的来说，不管你断联的时间持续了多久，在你没有真正准备好之前，都不是一个复联的好时机。
所以在断联期间勿心急，控制好心态才能有效地把关系重新推向复合的那一步。
如果你对你的感情，仍有不甘，想要让你的挽回更加的顺利，想知道对方心里到底想什么，评估挽回的概率。那么可以找我，进行一对一的沟通，把你的情况详细告诉老师，老师帮你客观分析 wx：yiai8266
