如何利用“习惯、行动、认知”挽回爱情？
从小到大，我们的语数外、体育特长....都有老师教授，有学校组织专门的考试，监督我们完成学业，顺利毕业。
然而我们长大后，开始面临处理亲密关系问题，面临和另一半相处问题时，却没有人来教我们。
因为不懂，不会，不懂如何表达自己，不明白如何爱对方.....才会导致我们总与深爱的人矛盾重重，总徘徊在离别与失去的悔恨中。
很多感情最开始由于荷尔蒙上头，我们总觉得另一半千好万好，可是这段激情退去后，双方在频繁的争吵中早已疲惫不堪，这段感情走向结束。
你有时候会回想到两个人在一起时的美好，想挽回对方，可是对方总说你不懂他，你又不知如何去做。
其实要想读懂一个人，甚至掌握一个人的心理规律并不难。
首先，你得知道影响一个人心理活动的三个要素，习惯、认知、行动，并且这三要素互相会对彼此产生影响和作用。
习惯条件反射形成行动，行动合理化成为认知，认知塑造习惯。
行动量变积累成为习惯，习惯延迟成为认知，认知改变行动。
认知塑造习惯，习惯条件反射成为行动，行动合理化成为认知。
那么具体到挽回爱情这件事上，该如何巧妙运用“习惯、行动、认知”呢？
1.习惯
一段爱情产生后，你们会开始相处，会一起吃饭，一起读书，晚上一起在厨房做饭，饭后一起散步......这是你们两个人共同做的事情，缺少一个人，另一个人会感觉不舒服。
这就是形成你们这段爱情专属的习惯。
你们在一起的时间产生了许多惯性，一个人要完全戒断自己的习惯，需要至少21天的时间。习惯是挽回中最有利的因素。
即便在分手后，对方还会下意识寻找你，在走过一起走过的那条路时，想起曾经有你的陪伴。
从意识上来说，他清楚的知道，自己已经跟你分手了，但从潜意识上来说，他还没来得及接受。
在两个人刚分手时，可能对方情绪还比较激动，此时不适宜出现，等到对方情绪稍微冷静，开始产生习惯不适应时，对方对你的需求最多，你可以利用好这一时机。
但要注意的是，对方的习惯造成认知延迟，对挽回有利。但你的认知延迟，依旧以伴侣的身份接触对方时，只会导致对方更强烈的拒绝和回避。
2.行动
行动因素在挽回中是把双刃剑。
如果你在分手后马上与对方断联，会导致对方“被迫”适应没有你的生活，用新习惯代替有你陪伴的旧习惯。新行动代替有你陪伴的旧行动。
但若你运用得当，也可以用行动影响认知。
当人进行一个行动时，一定会在心理层面给自己找一个理由。尤其当我们做出与日常行为不符的行动时，我们会在心理层面不断对自己进行合理化，直到我们找到那个理由。
所以挽回中你可以先引导对方发出与你“重归于好”的行动，比如找一些“情感介质”（孩子等），让对方跟你继续进行一些“亲密关系相似性行为”。
在对方作出相应行动后，他会在心里给这个行动找理由，“也许我还爱他吧，不然为什么要答应他”。
一旦他为自己进行了这样的心理暗示，挽回成功的几率就会大很多。
3.认知
改变认知是挽回中最难的部分。当一个人的认知强度非常高的时候，也会快速地改变行动和习惯。认知的强度越高，改变行动的速度越快，你挽回的时间和战线就越长。
你们的感情之所以会走向失败，对方肯定对你产生了非常糟糕的认知，他下定决心分手就不会轻易复合。
要想挽回成功，必须改变他对你根深蒂固的认知。
如果你只是短期内迎合讨好对方，他不会相信你会真的改变，他明白你的行为只是你骗他回去的手段罢了。
需要你有很强大的意志力，持续地用新的印象去覆盖旧的刻板印象。
比如他喜欢贤惠的女性，想要你能在他晚上下班回家后，为他做一顿晚餐，而你却不会做饭，也不愿意为他下厨，导致你们矛盾重重。
挽回阶段如果你们暂时不能正常聊天，你可以经常在朋友圈等共同的社交平台，发布自己做饭的视频，描述一下做饭的历程，为什么想做这道菜等。
（千万要以一个真诚的态度，真的做出改变，而不是装样子给对方看，装腔作势被发现后，只会在对方心里的印象更糟糕）。
在分手后，对方一定会好奇你的状态，等他持续看到你的改变，一定会对你产生改观。
先从对方最习惯且不抗拒的事情下手，让他产生行动，然后再从行动中对自己的认知进行合理化。
然后逐渐巩固他的认知，让积极的正面印象成为习惯，这样一个积极的正向循环就产生了。
挽回从来都不难，难的是你不懂对方的需要。
遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。
青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！
挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。
