【我的旅港日记06】焦虑释放

我的日记1026.

最近的日记中应该也有渗透出一丝丝焦虑的氛围。今天发邮件询问了之前投递的一个心仪岗位的HR，得知没有被选上，心里面又增添了一丝丝郁闷。

洗澡的时候我试图拆解自己的情绪。我是属于那种要时刻保证自己在安全位置的人，失去控制的感受让我觉得很有挫败感。我明知自己的情绪陷入圈套之中，但是还是让这份不安萦绕在心头了好几日。

这样冷静下来以后，我开始又思考出路。如果一个方向不行，那么我就从其他方向再次进发。留在原地是一个看似稳妥，但终归会害了自己的做法。我可以停下来休息一阵子，或者躺上一阵子，但是总归要起来走两步。

“走两步”，是一个很赞的策略。虽然我还是什么细节都没有想到，但我一想到始终会有这么一个法子可以驱使我“走两步”的，心里面突然就缓释了许多。就像一个即将充满氢气甚至即将爆裂的气球，在濒临之际被好心地放开了充气管一样，舒坦了。哪怕我还是什么实际方法都没有做完。

等我洗完澡，听着音乐，在酒店房间明亮如一的大镜子前仔细地涂涂抹抹，好似那个压力也正一点点地通过毛孔一呼一吸而排出。人在世上，总免不了收到各种外来压力和压迫，没有别的人可以真的感同身受，最终我们还是要自己去治愈自己。我的self-treatment（自我疗愈）其实也就是这么一个热水澡和几个瓶瓶罐罐了。