[在北京10 ] 2020.10.22 深夜黑练 补一下训练记录

黑练到十二点，关掉灯，爬K板就有了魔幻的色彩。

爬到手皮爆裂的感觉，但很爽。

右侧膝盖髌骨难受。

做了两组深蹲，感觉自己的下肢力量还是很弱。

手皮

1）横移2趟*10mins

2) K板 14条线路

40度 V5

Too Much On My Mind

40度 V4

1.swooped

2.Platypus

3.Cheryl's Raspberry Crown Cake

4.$10 beer and message

5.Everything Feels Hard

6.testing 2-3-4

7、Autonomous Collective

K板 40度 V3

1.You Don't Konw Me

2.biscuit boy

3.Red Meat

4.Venture

5.Prescribed climb

6.mjl2