维生素B与性格

所有抑郁症的患者其实他都是严重的缺乏维生素B。

维生素B在我们身体里面的作用，主要是辅酶。就好比你家里买了很多高档的电器，但是如果没有插头，那些电器就因为没电而用不了。

所以不管你吃进去多少食物，你都需要维生素B帮你去吸收跟利用。

因为缺乏维生素B导致身体的很多反应都没有办法正常的进行。那么在性格上的表现是，这个人非常的抑郁、消极、萎靡不振。

在日常中，我们摄取维生素B的食物来源大约是在小麦胚芽，还有一些动物肝脏当中。但是不管你怎么吃，其实都是比较难吃够的。所以，维生素B是我们每天必须要通过营养补充食品去摄取的营养素。