外貌焦虑

自从上次脸上长痘痘留下了一个疤痕我就得了外貌焦虑症了，每天一起床就要对着镜子研究这个疤痕，买了一堆遮瑕产品，出门一定要把疤痕遮住，但是还是不放心的走到哪里都要找镜子看看有没有脱妆漏出来，还有就是三不五时就要拿粉饼出来拍拍拍，真的，整个人因为这个小小的疤痕，都快要疯了，我觉得自己心理出现问题了，特别焦虑，其实有个痘印能有啥啊，谁脸上光光溜溜的呢？道理我都懂，可是就是不能控制自己的行为，好痛苦啊！

有什么办法可以治疗啊！