冥想第一天2020年10月15日

手机里的消息开始催促，还有好多事情要在这几天完成，我开始焦虑，思绪混乱，接着恐慌抑郁，我把手机彻底关机。

我开始冥想。

冥想的时候，想到了死亡，那是一种所有东西像一个漩涡一般离我渐渐远去的感觉，背景音是嘈杂的，有导师的叮嘱，有自己的不甘，有室友的声音，有股票新闻的更新，有社交平台的快速翻动，也有父母的面容，还有最近微博上的学生自杀事件。混乱的，蒙太奇式的。

我想买个眼罩，戴上，睁开眼也是一片黑，但是想到何必追求尽善尽美的黑暗。

想到几个网络平台上有教冥想的课程，可是觉得跟着他们做，就意味着你又要开着手机，并且它们的入口都是社交平台，而这些恰恰不是我想停下来尽量少去使用的吗？

这些平台上的课程仿佛是一个悖论，你明明是想要多一些安静，结果学着学着就会被上面的其他内内容吸引去。

我想起了自己在大学期间读过的那些书，我好贪婪，我急于用书改变自己的行为，改变自己的观念，改变自己的习惯，改变自己的命运。我看了太多的书，看了太多的课程，看了太多的演讲，看了太多的讲座，可是我却活得越来越不安宁。我越来越焦虑。

当我冥想时，我的心缓缓沉淀下来。一切开始离我远去。别人的看法，其他人赚的钱和获得的职位，我的执念，眼前的繁杂的事情，混乱的思绪，止不住的焦虑，都离我远去。我只剩下我。渐渐回到一种纯粹的状态。

我在规划以后每天都冥想，我甚至想以后每周拿出一整天来冥想。我过去的生命里一整天一整天、大半天大半天的浪费与虚度，在焦虑中惶惶。我计划将冥想变成我生命中的一部分，像一日三餐一样，每餐结束后冥想20分钟。

冥想确实有镇定剂的效果，但是如果你把它当成镇定剂来用，你就会必然考虑剂量，也就是冥想的时间，你就会开始试图用最短的时间来达到镇定的效果，由此你又陷入了工具理性。资本主义就是最彻底的工具理性，但是它无关人的生命本身。

冥想关乎生命本身，它是一种修行，把自己变得更小，变得更遥远，回到北冥，化为鲲鹏，活成逍遥游。