壹点灵丨李雪琴脑补爱情出圈：一个人靠幻想，怎么谈恋爱？

如果有个人，凌晨三点给你发信息，打了20多个电话，只为了说一句“这个点怎么在睡觉”，你会怎么想？

如果这个人，平常抠得要死，可你弄坏他的车，他不让你赔，还当成没发生过，你又会怎么想？

你会不会也觉得“他暗恋你”？

这个关于李雪琴和她的老板之间的段子，曾经逗笑了很多人。

仔细想想，你会发现，其实我们的身边，像李雪琴这样擅长脑补的人，也有不少。

人生没有那么多突如其来的爱情，但只要你擅长脑补，每个细枝末节里，都是别人对自己刻意散发的魅力。

脑补恋爱，陷在自我满足中的单相思

像李雪琴一样，把幻想对象的一举一动都想象成在对自己表达爱意的人，他们在暗恋某人时，不会去尝试建立浪漫关系，而是在脑补中颅内兴奋，甚至在脑补中就完成了暧昧、交往与分手。

知乎答主朱子曰说，“每当遇到喜欢的姑娘，我会在很短的时间脑补出自己和她在一起所有开心的事情，很多时候因为已经体验过这种开心，反而懒得去追求这个姑娘，即使在一起，对姑娘来说是刚开始，而对我来说---都老夫老妻了。”

有研究指出，这种恋爱方式，在年轻人中尤为普遍。对于大学生和高中生来说，单相思的普遍性甚至是相爱的四倍（Bringle，2013）。

如果一段爱情从未真正开始，就不必担心它随时可能结束。

相比于承受告白失败、恋爱失败之后而来的挫败感，在暗中就能完成的恋情，足够让他们自我满足。

甚至，当对方表达了对他们的好感时，他们不仅会觉得对方破坏了自己的美好幻想，还会因为对方的回应，而产生的“这个人不值得喜欢”的感受。

对于他们而言，爱一个人是自己的事，他们享受这种“爱着一个人”并为之付出的感觉。

单相思的带来的隐秘的欢喜和付出感，本身就是他们满足的来源。

幻想救赎，弥补曾经遭受的伤害

纪录片《明天之前》里，记者采访了许多把机器人当成伴侣的人。

他们有的人因为婚姻不顺，厌倦和人产生感情；

有的人觉得不管发生什么事都能陪在自己身边的，永远不会抛弃自己的，只有完全被自己掌控的机器人伴侣；

还有的人，如果觉得通过技术手段就可以升级成为完全和自己灵魂契合的伴侣，那为什么还要“委屈自己”和其他人不断周旋？

在这些人的选择里，爱情变得简单，又不用害怕被伤害。

真实的关系需要与人建立深厚而有意义的联系，而这种联系，往往伴随着揭露彼此历史的创伤和对过往、未来的沉重的情感负担，它不仅挑战着我们的防御机制，也让我们恐惧。

对于不愿意承受这种痛苦的人来说，幻想关系能够弥补缺失的安全感和完满感，是一种建立关系的相对安全的方式。

与其不断在现实中受挫，发现自己只能不断在爱中面对失败的自己，他们宁愿选择通过“脑补”中发现自己被无条件的爱着，也只通过“脑补”满足自己在关系中的需求。

适度“幻想”，是一种弥补的方式

沉迷于幻想似乎是在浪费时间，但其实也并不是全部无用。

大多数幻想都具有特定的目的：它们可能是娱乐、分心、回避令人恐惧的东西，或者满足自己无法实现的某种需求。

它能使我们感到安全并感受到正在与他人建立联系，同时还可以使我们避免因为爱而遭受的一些更痛苦的情绪的困扰。

特定的幻想目标还可以促进创造力，帮助某人更好地了解他们的需求，甚至使他们能够规划未来。

尤其是当幻想成为了现实，为我们带来成就感、奖励和胜利时，幻想还能有现实的意义。

就像罗伯特·费尔斯通博士（Robert Firestone）所写的那样：“大多数人都对亲密关系感到恐惧， 并且自我保护，同时也害怕独自一人。他们解决情感困境的方法是建立幻想纽带。”

这种联系以一个独特的形式代替了恋爱关系，使人们在情感上保持舒适的距离，同时弥补了人们与伴侣之间无法保持一种整体感的缺憾，能使他们感到一种虚假的安全感。

幻想，并非一无是处。

但是，当我们开始把自己所有的安全感和价值感放在幻想中，我们会很容易在这段关系中受到伤害，甚至在幻想中迷失自己。

“幻想”有用，但别迷失自己

1、与人产生真实的关系和互动

比起总在脑海里和某个人从暧昧到生子，或许我们更应该尝试走到他对面微笑说“hi”；

比起总在一见钟情后自以为对方是自己的灵魂伴侣，或许我们更应该在沟通、交往中认识这个让自己心动的人。

能够进入现实关系，和别人进行真实互动，真切帮到别人的时候，他才有机会能在现实中得到满足。

2、找到适合自己的从幻想到现实过度的方式

对于很多人来说，幻想，是避风港、理想国、象牙塔。

想要从幻想中走出来，无异于直面痛苦。

对于这样的人来说，更需要的是在直面痛苦前，允许自己拥有一个缓冲地带。

如果没有勇气直接询问幻想对象，找一个中间人，让他代替你委婉了解对方的看法；

如果在关系中数次遭受拒绝，可以问问那些熟悉你的人，对方拒绝你的理由是真实的吗，是否是自己的过错。

我们都在生活中逐渐发现自己的不完美，也在这个过程中，开始发现接纳自己的可能。

3 、“现实的幻想”，才是有效的

尽管不同类型的幻想有着不同的目的，但一些研究人员认为，更现实的幻想（即幻想不久的将来可能发生的事情）可能是最有效的。

幻想三个月以后的考试能拥有一个好的成绩，或许能够激励你更努力的学习；

幻想某个人即将和你有一个浪漫的约会，或许能让你们在此之前的所有相处都变得更加甜蜜。

当然，对于总是陷入“脑补”的人来说，往往是因为现实生活中有些事情无法满足，所以只能通过“脑补”让自己好受一点。

这种“自我安慰”的方式，看似天马星空，却能够让我们在幻想中看见自己的真实需求。

如果通过“脑补”能让他们过得更快乐一点，那这种在幻想中自我满足的方式，也不失为一种独特的天赋。

@作者： 心理壹点灵丨沧海

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