沐凡老师：胡吃海喝容易长痘？遵循这3点想长痘痘难！

宅家里最经常干的事就是吃吃喝喝了，可是吃的时候很爽，脸上却爆痘不断？

沐凡老师实际上并不害怕，还会明目张胆吃~因为有专业科学学过如何去痘去痘印，因此不必担心呀~

今日就分享给大家啦！

你为什么起痘？

1.身体内分泌紊乱。

2.肌肤油脂代谢太旺，油多水少。

因此，保湿补水的同事必须调养肌肤水油平衡。

怎样可以彻底祛痘调养？

痘肌一定要內外融合，身体的调养和肌肤的调养。许多人固执于“祛”痘，而忽视身体和肌肤的调养，就会造成痘痘刚好又长起來。

1.睡眠质量调养：夜里10点到零晨2点，是皮肤自身调养時间，击败脸上痘痘务必要保证这段时间入睡。

2.合理饮食：多吃红苹果、梨、橘子等含有VC的蔬菜水果。

豆浆挑选黑豆，黑豆中的大豆异黄酮最贴近女士身体雌性激素，有改进皮肤的作用，长期食用也可以合理去痘。

3.日常生活调养：好的生活习惯能抑止脸上痘痘的暴发

勤洗衣服床单枕头套等直接接触肌肤的物件；

勤洗头，许多人夏季有刘海更容易爆痘；

少化大浓妆，留意清洁肌肤。

调养痘痘以前一定要搞清楚痘痘的种类，对症治疗。

如果你也有痘痘问题，可以看我主页咨询沐凡老师噢