求复合，他总是拒绝，无法挽回怎么办？
挽回过程中的这些流程和方法，你需要知道！
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任何一段亲密关系的建立和维系都不容易，许多人在分手之后无法挽回，并不是因为真的已经到了山穷水尽的地步，而是单纯的用错了方法。
其实大部分时候，人们难以跨越的并不是分手本身，而是由分手带来的一系列恶性循环，其中包括各种负面情绪和消极的态度等等。
量变引起质变，每一段看似突然崩裂的感情背后都隐藏着无数的矛盾点，那这些都隐匿在我们生活的方方面面，它们就像不定时的炸弹，随时都有可能被引爆。
02
如果你已经明确了自己的心意，愿意承担挽回路上的各种苦难，那就好好坚持下去吧，有需要的朋友可以借鉴借鉴下面的方法！
1、认清现实，回归朋友
分手之后的正常状态就是关系冷淡，断联或者少联，如果你还指望着对方像恋爱时那样对你时刻关注，那就太异想天开了。
到时候阻挡我们挽回进程的，并不是所谓的现实困难和其他因素，仅仅是因为你的错误心态和错误方法。
如果你们已经走到了分手的这一步，无论你的内心有多么不舍和痛苦，这个时候都请暂时放下你的女友身份，因为你已经是前任了。
同时，这也是为你以后的挽回铺设一个良好的基础，因为刚分手这段时期是对方对你印象值得负值巅峰，所以这个时候就不要往枪口上撞了。
至少在刚分手的2～3个周期内，不要去贸然打扰对方，在这段时间里，你可以给自己一些时间好好的思考思考你们之间存在的问题到底要如何解决。
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2、具体问题、具体分析
并不是所有情况的分手都需要第一时间断联，那这个情况应该如何来判断呢？
一般来说，分手可以分为情绪化分手和认知类分手，如果是前者，也许你主动服个软就能让对方消气。
但如果是后者，说明对方对于这段感情的认知态度已经是非常理性的状态，这种时候，越主动反而越显得你低姿态。
你可以先尝试做一些举动，看看对方的回应是怎样的，如果对方有回应，而且态度还比较好，这个时候就可以继续主动出击，趁热打铁。
一定要充分利用聊天这个挽回利器！
如果情况相反，对方没有回应或者说负面情绪爆棚，这种时候就不要再一股脑儿的倒贴了。
挽回就像一场攻击战，在整个过程中不能够只采用一种策略，一定要进退自如，如果发现你的攻势已经对他没有作用了，不妨暂时消失一段时间。
这种事情可以有两个选择，你可以先想想自己到底是哪方面出了问题，可以做一定的改变之后再去联系对方。
还有一个办法就是退一步再进一步，看看对方有没有因为你的消失做出一些主动的行为。
挽回是一个漫长的过程，千万不要觉得一朝一夕就能够成功，也不要因为碰一次钉子就觉得前途渺茫。
如果对方没有回应，并不代表着你的所有行为都没有意义，可能是他还需要一段时间来考虑清楚，或者是你做的这些行为还没有触及到对方的点，又或者你的攻势太猛，直接把对方吓退。
3、审视自我，认清错误
人最可怕的并不是犯错，而是永远意识不到自己的错误，这样就会一直沿着错误的方向行走下去，最后的结果可想而知。
所以，当你的上一段感情出现了问题之后，不要急着做出一些反射性行为，不妨先从自身寻找问题，看看自己身上有没有需要改正的错误。
一般而言，男性对鼓励、认可、接受、赞美和信任等形式的爱比较需要；而女性则对尊重、理解、爱护、陪伴、体贴、安慰等形式的爱比较需要。
一段感情的维持不可能靠单方面，一定得两个人共同经营，哪一方出现了问题都会影响这段关系。
如果你已经让对方有了厌倦感，不妨回头看看自己到底哪个环节出现了问题？是没有满足他对恋爱的需求感，还是相处模式出现了问题？
4、自我投资，二次吸引
在对方接触不到你的这段时间里，你可以有许多改变自我的时间和机会，一定要牢牢把握住，这样才能够脱胎换骨的重新出现在对方的面前。
一段亲密关系建立的基础就是双方之间有各自的吸引力，同时一定拥有能够满足对方恋爱需求的特质，否则两个人是不可能走到一起的。
为了让效果更加显著，你可以投其所好，有针对性的改变自我，如果对方喜欢的是文艺范儿的女孩子，你就不要再去做那些挑战类的活动了。
除了自我改变以外，你还需要有方法的引导对方主动对你投资，在这里引入一个概念也就是引导投资，学会引导对方投资是维持长期关系的必要因素。
比如你可以发一条有心机的朋友圈，或者通过共同好友的旁敲侧击，这样可以产生双重效果。
总之要让对方惊讶于你最近的改变，甚至产生一种为什么她分手之后反而过的更好的错觉，这样一来，出于一种不平衡的心理，他也会来找你。
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5、适当放手，给他自由
当风筝的弦拉的过紧，不但不会让它飞的更高，反而还有断线的风险，如果你想让你的感情走的更加长久，也要适当的给对方一定的自由。
再亲密的关系都需要保持一定的距离，过于粘腻会给对方无形的压力，时间长了，自然而然会想从这段感情中抽离。
而且如果对方已经对你形成了一种固定认知，在短时间内是很难改变他的想法的，与其强制对方改变，不如给他一定的个人空间，让他自己思考。
只要你们的感情基础还在，相信在时间的重温作用下，对方一定会慢慢的回忆起当初的美好，只是时间问题，所以不用太过心急。
6、现实邀约，增温感情
如果你前面的步骤已经进行的差不多了，并且已经取得了显著的效果，那么这个时候就可以从二次元回归到现实生活中了。
可以适当的进行一些邀约，但一定不要显得过于刻意，最好有一个理所当然的借口，不会太过于暴露你的目的性。
长时间分离状态之后的第一次现实会面是非常重要的，一定要让对方被你惊艳到，完美的展示出你的自我价值和蜕变。
这些都是必须付出一定努力的，所以在漫长的等待过程中，你一定要有一个强大的心态，坚持完成自己设定的所有目标。
与其说是挽回，不如说是跟同一个人重新开始一段新的恋情，所以你必须抛弃以前那些所有的坏习惯，否则还是会重蹈覆辙。
在约会的过程中，你可以适当的给对方一些肢体接触，试探一下对方的反应，如果已经对你没有那么抵触了，你就可以采取进一步的行动给感情增温。
但你们的约会次数达到了一定的程度，也就差不多可以开诚布公了，这个时候就不要藏着掖着了，一定要坦白地说出自己的态度，甚至可以谈谈对未来的规划。
至少让对方感觉到你对这段感情是有希望和诚意的，做完这些步骤以后，剩下的就交给时间吧！
其实挽回那个人并不难，只要你愿意付出足够的时间和努力。
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