读书笔记：爱情是什么？斯滕伯格的三角模型
“对美好爱情的追求是人类永恒的理想。”
——《社会心理学》“爱情”章节的开篇词
爱情是什么？
今晚的月色真美。
You jump，I jump！
十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
r=a(1-sinθ）
……
心理学家认为爱情是亲密关系的最深层次，是积极的人际关系，研究爱情可以帮助人们理解爱情，提高幸福感。其中最有影响的是斯滕伯格的三元理论，也叫爱情三因论。
爱情三因论
斯滕伯格认为爱情由三个成分构成：激情、亲密、承诺。
激情代表爱情的“热度”，指情绪上的着迷，与生理唤起有关，有些和性有关，有些则源于需要和个性特征。
亲密形容爱情的“温暖”，指心理上的喜欢的感觉，要和对方加强联系，包括理解、交流、支持和分享等内容。
承诺（或称责任）是爱情的认知成分，指自己愿意投身于与所爱的人保持并且主动维持这种感情，带有一定的理性思考。
这三种成分组合成七种爱情形式，恰好构成一个三角模型，不妨对号入座，看看你拥有的是哪种类型的爱情。
极端的爱情
在斯滕伯格的三角形模型中，激情、亲密、承诺是构成爱情的必要元素。如果三者皆无，就是无爱。所以他提出的七种爱情形式，至少包含三因素中的一个，比如三角模型的三个角：
喜欢式爱情：只有亲密，没有激情与承诺，譬如友谊。生活中常有“朋友以上，恋人未满”的事情发生，那是因为没有激情与承诺，陷入了喜欢式爱情的僵局。
迷恋式爱情：主要是激情，没有亲密和承诺，譬如初恋。你可能不是喜欢对方，而是迷恋对方身上的某种你想拥有的东西。
空洞式爱情：以承诺为主，缺乏亲密和激情，譬如包办婚姻的初始阶段，既没有温情也没有激情，只是因为契约在一起搭伙过日子。
私以为，激情、亲密、承诺三者任何一个单独拎出来，其实不足以构成真正的爱情。对于想谈恋爱的人来说，这是三种极端的爱情形式，并不可取。
常见的爱情
我们生活里最常见的爱情模式，是激情、亲密和承诺三个成分两两组合，即斯滕伯格三角模型的三条边：
浪漫式爱情：有激情和亲密，没有承诺。“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。”
友伴式爱情：有亲密和承诺，没有激情。温暖而理性的爱，平平淡淡，相濡以沫。
愚蠢式爱情：有激情和承诺，没有亲密，譬如一见钟情。为什么是“愚蠢”呢？因为没有亲密，便没有分享、交流、理解与支持，你不知道对方是不是适合你的那个人，如此盲目地坠入爱河，结果有两种：一种是好，一种是不好。
这三种爱情模式，由激情、亲密、承诺两两组合而成，各有优劣：
浪漫式爱情，甜蜜但难以长久；
友伴式爱情，温暖但缺乏激情；
愚蠢式爱情，热烈但太过盲目。
因为爱情的三元素，它们只占其二，缺少的那个成分便是爱情关系的不足之处。
若想爱情趋于完美，那便要激情、亲密、承诺三者占全，形成一个完整的三角形。
理想的爱情
斯滕伯格爱情三角模型的中心，是完美式爱情——我们所向往的理想关系，它常常在影视作品中出现，而不常见于我们的生活。
完美式爱情，激情、亲密和承诺俱有。这是“完美恋人”所拥有的爱情，据斯滕伯格研究，这些恋人在一起15年乃至更久之后也会保持着良好的两性关系。
拥有一个完美恋人，一起优雅地解决遇到的困难，享受在一起每分每秒的开心时光，甚至无法想象除了ta还能与谁度过如此漫长的时光。
如此积极的亲密关系，即便只是幻想一下，都让人充满期待与快乐。可想而知拥有这样一段感情时，幸福感定然是无与伦比的。
然而斯滕伯格告诫我们，要想在现实生活中长久维系完美式爱情并不是一件容易的事情。
不过，我觉得完美从不是终点，只是我们前进的方向。
爱情三因论给我们最大的启示应是：在经营爱情时，我们每一个人都可以朝着完美恋人的方向努力，积极地与另一半构建亲密、激情与承诺的爱情三角形。
