睡觉是一件美好的事
休息好才有精力去工作，去干需要做的事。
睡不着，睡不好是件很痛苦的事，影响心情，影响工作效率。
最近儿子总是晚睡，基本到23点半以后了，早上6点就醒了，关键半夜还翻来覆去，让我睡不踏实，老做梦。
这两天中午也睡不着，心烦的老想放松，玩手机看视频，然后就半天睡不着了。
今天中午听冥想课，睡了一个美美的觉。报清新冥想20多天了，基本没有一天完整的做一次冥想练习，每次听课听到一半就睡着了，除了睡觉基本就没有自己独处的时间，所以根本没机会练习。课程100天，每天打卡，课程结束后就会返学费，昨天竟然忘了听，即使如此，也觉得值得，至少它有“催眠”的作用，能让自己睡个好觉。
我觉得理想的生活状态，最基本的前提是，拥有好的睡眠，好的心情，才能去谈其他的。
七夕节努力争取得来的长春花
