卡巴金

这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。

听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，或者不理会它，坚持一秒，再坚持一秒……看到这一点，很多人坚持的时间都延长了一倍以上！

那一刻，我突然意识到，我收获了一个了不起的东西。对啊，我也可以不理这些声音啊！

想法只是想法，但并不等于事实，无论它多么逼真，不理会就好。