8.11打破消费焦虑恶性循环（22）

先说结论，手游，我就是控制不住，这才几天，我的未定事件簿已经充了672了，所有礼包都买了，其实这个游戏我就觉得麻麻，并没有很喜欢，哎，真的，突然想起了风色幻想ol想充值而不得的时候，会不会就是那时候没有被满足，所以一直有一种欠着的感觉。

然后周六我不想看书不想做作业，为了逃避这个，我也买了很多非必要的东西，有：wjb地质笔记90；被搞丢的人生+下妻物语*2+突然响起敲门声110；新裤子北海怪兽帆布包+红包110；蝙蝠侠飞镖*2 24；川岛小鸟摄影集245；蜘蛛侠设定集140；新裤子乐队专辑*3+刺猬专辑*2 340；龟苓膏*18 70；鼻炎通*3 40。这一共就有1200了，我感觉那天我完全就是为了不看书，为了寻求一点快感，就强迫自己搜刮有什么能买的，搜出来就买。→已整理雅君关于如何用正念来安抚自己的文章，需要慢下来用心感受。

除了这种逃避性消费外，还有其他支出。加润加亮唇油60，暖宫贴和安睡裤100，护发素4瓶170，防脱洗发水80，身体乳2瓶130，打印机墨盒*3 300，去黑头泡沫90，给爸爸买的按摩泡脚桶270，给妈妈买新手机1800。

日常生活中，外卖点了4次，150，主要是上周六考试，在家点了奶茶和午餐，然后点了一次亲情单（为了拍照）。300单立人博博专场票*2，结果突然发现是22号，那天我要考试，走不了，接受了诗仔的建议，挂了闲鱼，看能不能回血吧。不能就给西西，看她想去看不。180给妈妈买牛奶。新房装修，快贷1w、华西2w合计3w转给了老公做衣柜花费。

总的来说就是,情绪一旦崩溃，压力大想拖延的时候就是我报复性消费的时候，这时候要用正念的办法，通过感受自己的内心来去魅，逃避有很多种办法，完全可以选择不花钱的，比如看电影、看书、听播客。另外把那件学院风lo裙和拼图*2挂闲鱼，一个月，出不了就安心给它们致谢道别。现有的已经清理出来的，今晚向它们致谢道别。