非常难过却表达不出来？你经历过吗？

大多数人还是低估了自己的情绪病到了什么程度，也许早已病入膏肓了。

这么久以来，接了很多咨询，让我感慨万千，基本上不到自己支撑不下去，不到自己活不下去，不到自己天天想死的念头出现，很多人是根本不会想到寻求外援的。

而对于情绪生病的人，寻找外援，对于他们是难度巨大的事情。打电话，发信息，找咨询师，甚至如果是去医院，怎么去，如何挂号，每件小事都可以瞬间将他们心力淹没，无法让他们有能量去寻求外界帮助。而周围人对情绪生病的人，都是很漠然，很忽略的心态。大多数是抱着这样的想法对待的。

”别多想了“

“ta就是最近累了，让ta呆一阵子就好了”

我们很多人情绪，心灵生病已经很久很久了，而长期的忽略，导致我们根本无法流畅的表达自己的情绪，表达不出---自己到底因为什么难过，自己到底因为什么没有力量。

很多生病的来访者，让我一听，就发现了，他们这些情绪处理习惯，都已经是十年以上的习惯了，哪怕对方是一个仅仅十几岁的学生来咨询，也都是长期压抑情绪，产生的身体和精神对自我的对抗，使得内心自我的不和谐，越来越久。

情绪出现的恐惧，害怕，低落，无助，自我怀疑，让我们的情绪长时间产生抑郁状态，抑制了我们的大脑的杏仁核，这是掌管我们恐惧情绪的部分，而杏仁核的一个非常重要特点是，当杏仁核越强，布罗卡氏区域就越不活跃。

而布罗卡氏区域是掌握我们的语言系统的，所以当我们出现紧张，害怕，恐惧…我们的自我保护开始出现，我们的布罗卡氏区域就开始关闭，语言系统出现障碍。这也就是很多人长时间，抑郁，低落，害怕，无助，怀疑，自我否定等这些情绪出现久了，就会出现述情障碍症的原因。

这也就是，常常看到很多咨询者，或者在现实中，遇到了巨大打击的孩子，成人，你问ta：发生了什么事儿？

ta 会愣住了，呆住了，完全说不上来，不知道从何说起。

而每一次出现这样的情绪生病，造成的表达欲望下降，使得伤害会逐渐变成一个秘密，深深的藏在了我们的潜意识中。

而很多人在小时候，甚至是成人期间，受到的情绪伤害，生病，只能靠把它们深藏在记忆中，而这样那样伤害的记忆，却因为时间久远，让我们开始忘却曾经发生的和当时的感受了。

只有在我们的平静状态下，我们才能有多余的心力，来梳理我们过去的情绪生病埋下的后遗症。

而现在的状态是，心力不足，情绪生病了，有这心灵健康方面意识的人，会主动寻求外援，找到我，可是在这样状态下，需要对现在此时此刻发生的情绪，进行紧急疏导和急救，而无法有时间深入挖掘，对过去埋藏的问题进行深度治疗。

很多人，因为情绪问题，导致了穷和感情不顺。。。因为这些深层次的东西，抑制了事业发展，而恰恰又是因为没有钱，更加导致了情绪不好。。。

就这么周而复始，开始了恶性循环。

只有真正开始在心灵成长方面下血本，投入时间和金钱，成长才是真正的开始。